diyet için daha fazla amino asitler ekle Beslenme ile Bipolar Bozukluk tedavi
. Amino asitleri kemik ve cilt için bizim kaslar her yerde protein inşa ederek sağlıklıvücut tutmak . Onlar da bizim beyin fonksiyonu yönetmek ve depresyon kapalı mücadelede katılıyor . Vücut kendi bazı amino asitleri üretir , amadiğerleri yemek ve içecekşeyler üzerinden bulunması gerekir . Tarafından tavsiye edilen
2
dozda taurin , bir amino asit, besin takviyeleri alın sizin doktor. Taurin anksiyete rahatlatmak ve bipolar bozukluk tedavisinde özellikle yararlı olabilir aşırı enerji , frenlemek yardımcı olur . O kadar çok yüksek bir doz aslında depresyon belirtileri neden olabilir , sizimiktarını izlemek için önemlidir bu yüzden taurin bir sakinleştirici etkisi vardır .
3
diyet içine tirozin besin takviyeleri dahil . Tirozin muamele depresyon yardımcı ve beyinde uyanıklık ve bellek içinde tutulmasını geliştirebilmektedir başka bir amino asittir. Eğer yüksek tansiyon varsa, vücudun kan basıncını yükseltir ve bipolar bozukluğu tedavisinde kullanmak için uygun olmayabilir gibi , , tirozin kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun .
4
lesitin kullanın , bir besin genç bir kişi , özellikle de ruh halinizi dengelemek ve beyingelişimini desteklemek için , yağlı gıdalarda bulunan . Lesitin gibi tatlılar gibi diğer gıda ya da sıvı , içine karıştırılabilir olan , hap ya da tane şeklinde satılmaktadır. Lesitin kullanım için taze ve güvenli kalmak için buzdolabında olmalıdır .
5
uykusuzluk muzdarip eğer uyku sizin eksikliği anksiyete veya sinir enerji nedeniyle , özellikle bir GABA amino bütirik asit takviyesi alarak düşünün . Bu besin takviyesi doğal olarak stres rahatlatmak ve uyku tutarlı ve sürekli miktarda almak için izin yardımcı olabilir . Kaba amino bütirik asit önce doktorunuza danışmadan alınmamalıdır , ve size ayak veya ellerinde bir uyuşmuş hissi oluşursa onu alarak durdurmak veya nefes alıcı sorun olmalıdır .