bipolar bozukluktedavisi için önerilen pek çok vitamin ve otlar vardır . John Wort depresyon ve ilgili bozuklukların tedavisinde kullanım için onaylanmıştır. Vitamin B karmaşık iş bileşenlerinin her biri, birlikte sağlıklı beyin fonksiyonunu geliştirmek için ve aynı zamanda bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılır . Ginkgo Bilobabeyin etkisi bozuklukları ile yardımcı olmak için Çin tıbbında kullanılmaktadır . It etkinliği kanıtlanmamıştır , ancak genellikle de bipolar bozukluğu tedavisinde kullanılır .
Zihin - Beden Tıp
Zihin-vücut tıp bütünsel bir şeklidir zihin vebeden arasındakibağlantıyı içerir ilaç . Bu tür çalışma, ruh sağlığını geliştirmek için değil , sadece anlamına geliyordu, ama fiziksel sağlık olarak iyi. Bir tür şifa amaçlı kullanılmak üzere tasarlanmıştır hipnoz türüdür Hipnoterapi olarak bilinir. Bipolar bozukluk gibi ruhsal ve fiziksel rahatsızlıkların çeşitli tedavi etmek için kullanılır . Yazma sizin ruh izlemek ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir değil sadece başka bir form zihin- beden ilaçtır . Meditasyon bipolar bozukluk muzdarip olanlar için yararlıdır yapar .
Öz- Yönetim Stratejileri
kitabında , "bipolar ruh halini yardımcı bilinmektedir bozukluğu Survival Guide " , Miklowitz sizin bipolar bozukluk yönetmenize yardımcı olabilecek dört öz - yönetim stratejilerini tanımlar . İlk bir ruh hali grafik üzerinde ruh halinizi takip etmektir. Sizin ruh kaydını tutmak sizin ruh için tetikler bulmanıza yardımcı ve başka bir bölüm var üzereyken belirlemenize yardımcı olabilir . Bir anlamda da herhangi tetikler belirlemenize yardımcı olması içingünlük olayları ve ruh özetleyen mini günlüğü olmalıdır .
Ikinci öz - yönetimi stratejisi düzenli bir rutin ve uyku ve uyanıklık döngüsü korumaktır. Bu ilk Yatmadan ve hatta hafta sonları , her günaynı anda uyanmak gereken tüm araçları . Ayrıca her günaynı zamanda işinizi , egzersiz , okul ve diğer aktiviteleri tutmalı . Bir düzenli bakımı ruh halinizi istikrara yardımcı olmak için önemlidir .
Sonraki iki strateji maddeyi değiştirerek , alkol ve diğer ruh kaçınarak içerir . Bu maddeler aslında depresyon derinleştirmek ve daha hızlı döngüsü için ruh neden olabilir yardımcı görünmese bile . Son strateji sosyal destekleri geliştirmek ve korumak için . Bu düzenli vakit geçirmek bir grup insan var demektir . Bu aile veya eş - işçi anlamına gelebilir . Sosyal desteklerin olması daha stabil ruh tutmaya yardımcı olabilir .