Bazı durumlarda alkol içmek dehidrasyona neden olabilir ve bu da cilt problemlerini daha da kötüleştirebilir. Alkol aynı zamanda vücudun sağlıklı cilt için gerekli olan A vitamini gibi bazı besin maddelerini absorbe etme yeteneğini de azaltır.
Yüzdeki kırmızı çarpmalara katkıda bulunabilecek diğer faktörler şunlardır:
* Güneşe maruz kalma: Güneşten gelen UV radyasyonu cildin kolajen ve elastin liflerine zarar vererek kırışıklıklara, ince çizgilere ve kırmızı şişliklere neden olabilir.
* Sigara içmek: Sigara içmek cildin kan damarlarına zarar verir ve cildin kolajen ve elastin üretme yeteneğini azaltır.
* Diyet: İşlenmiş gıdalar, şeker ve sağlıksız yağlar açısından zengin bir diyet yemek cilt sorunlarına katkıda bulunabilir.
* Stres: Stres, iltihaplanmayı artırabilecek ve cilt koşullarını kötüleştirebilecek hormonların salınmasına neden olabilir.
Yüzünüzde kırmızı şişlikler yaşıyorsanız nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir dermatoloğa görünmeniz önemlidir.
Yüzdeki kırmızı darbeleri önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Aşırı alkol almaktan kaçının: Alkol alımınızı kadınlar için günde bir içki, erkekler için ise günde iki içkiyle sınırlayın.
* Susuz kalmayın: Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak için gün boyunca bol miktarda su içirin.
* Sağlıklı bir diyet yapın: Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin bir diyet yiyin. İşlenmiş gıdalardan, şekerden ve sağlıksız yağlardan uzak durun.
* Cildinizi güneşten koruyun: Bulutlu günlerde bile her gün 30 veya daha yüksek SPF'li güneş koruyucu kullanın.
* Sigarayı bırakmak: Sigara içmek cilde zarar verir ve sorunlara daha yatkın hale getirir.
* Stresi yönetin: Stresi yönetmenin egzersiz, yoga veya meditasyon gibi sağlıklı yollarını bulun.