Nasıl Yönetilir
. Peynir ve süt gibi süt ürünleri sindirimi zordursindirim sistemini tahriş eder ve size rahatsızlık artırabilir .
2
sigarayı bırakın . Sigara olumsuz sahip olduğu diğer olumsuz sağlık sonuçları tüm ek olarak , Ülseratif Kolit etkiler. Bu, artık çıkmak gereken bir neden daha .
3
küçük porsiyon yiyin . Vücudunuzun her seferde büyük öğün sindirimi için daha zordur . Küçük olanları içine yemek parçalayarak , ve bir oturuşta küçük porsiyon yemek , sindirim yolu infeksiyonları bir mola verecek .
4
lif oranı yüksek gıdalar kesin. Fındık gibi yüksek lifli gıdalar , sözleşme barsak hareketlerini getirmek , ve sindirim sırasında kramp ve ağrılar artabilir içinkolon neden .
5
yağlı gıdaları sınırlayın . Ülseratif Kolit düzgün kızarmış gıdalar ve diğer yağlı yiyeceklerde yağ emici vücudunuzun önleyebilir . Yanlış sindirim gaz , kramp ve ishale neden olabilir .