. Aşırı alkol tüketimimide astar tahriş ve paltomidezarının doğal mide salgılarınınüretimini engelleyebilir . Bu size bir ülsergelişimi için başbakan adayı olabileceğini göstermek , kalıtım gibi diğer risk faktörleri varsa, özellikle tamamen alkol kaçınmak en iyisidir . Eğer alkol tüketmek gerekir , aşırıya kaçmadan bunu .
2
diyet izleyin . Mide zarının tahriş ve mide rahatsızlığı neden olabilir baharatlı ve yağlı yiyecekler yemekten kaçının . Tuz ile yüklenen işlenmiş gıdalar ve atıştırmalıklar çok yemekten kaçının . Taze meyve ve sebze yiyin .
3
kafein alımını sınırlandırın . Büyük miktarlardaki kafein içeren kahve, çay ve gazoz gibi içeceklerin aşırı miktarda içme kaçının. Soda da tahriş ve hatta zaten bir tane yoksa ülser gelişimi içinsahne olabilir gastrointestinal üzgün neden ,mide astar zayıflatabilir asit içerir . Eğer bir kanama ülser var ise , kafeinin aşırı miktarda artmış kanama nedenülser mevcutmide zarının daha fazla yıpratmak .
4
sigara kaçının . Sigaravücudun doğal iyileşme süreçlerini geciktirir. Zaten bir kanama ülser varsa , sigara içmedurumu kötüleştirebilir . Sigara böylecekanamayı durdurursürecini yavaşlatan , kanın pıhtılaşmasını geciktirir .
5
Aspirin gibi non - steroid anti - inflamatuar ilaçlar almaktan kaçının . Bu ilaçlar ülser gelişiminde önemli bir rol oynadığına inanılmaktadır . Aspirin kanamaolasılığını artırır ,kan incelir . Eğer bir kanama ülser varsa , herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışın .
6
stres seviyelerini düşürmek için adımlar atın . Ülsergelişiminde stresinasıl rolü üzerinde tartışma büyük bir anlaşma olmasına rağmen , bazı doktorlar stres uygun rol oynar inanıyorum . Hayatınızdaki stresmiktarını azaltarak bir ülsergelişimini önlemek veya varolan ülserinşiddetlenmesi azaltabilir .