Doktorunuz size ek bir zarar yok emin olmak için sizi muayene edebilir . O da sana şifa için öneriler verebilir . Herhangi bir tavsiye veya talimat kulak .
2
olarak en iyi siz yapabilirsinizdayayın . Sen şifa sağlayacak ve daha fazla zarar görmesini önlemek için belirli mesleki ve eğlence etkinlikleri kaçınmaya olabilir . Ağır nesneleri kaldırmayın . Kendinizi iyi hissetmeye başladığınızda , geri normal rutin azaltabilir. Kendinizi sokmayın . Doktorunuz kısıtlayan ve sürdürme aktivite ve uygun ve uygun olmayan ne aktiviteler için zaman dilimleri hakkında iyi bir bilgi kaynağıdır .
3
gerekirsekolu hareketsiz hale getirmek için bir atel giyin . Bir atel sizin için yararlı olacaktır eğer doktorunuz belirleyebilir.
4
bir fizyoterapist ziyaret düşünün . Sanasinir üzerindeki baskıyı hafifletmek olacak önkolkasları germek ve güçlendirmek için yollar gösterebilir . O da size baskıyı azaltacaktır belirli görevleri yapmanın alternatif yollarını gösterebilir .
5.
tedavi Asprin , Advil , Motrin veya Aleve gibi over- the-counter NSAID ( steroid olmayan anti - enflamatuar ilaçlar) atın ağrı ve inflamasyon . Etiketteönerilen miktarlardan daha fazla almayın . Ağrı daha şiddetli ise , doktorunuz reçete NSAID veya kortikosteroid enjeksiyonları düşünebilirsiniz . Durumunuz konservatif tedaviler birkaç hafta sonra iyileşme olmadığı takdirde
6
doktorunuzla birlikte diğer tedavi seçenekleri tartışın . Sensinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için cerrahi müdahale gerekebilir .