Yeni tedavi , bir ayak yaralanma yürümek masaj veya başka bir şekilde işlemek yok belirler. Bunun yerinealanının aşağı buz gerekir . Koruma , dinlenme , buz , kompresyon ve yükseklik (aynı zamanda fiyat olarak da bilinir ) , bir plantar fasya yaralanması ile almak içindoğru adımlardır. Eğer bir doktora gidene kadar kronik koşulları için , bubölgeyi stabilize .
Hi - Volt Terapi
Hi - volt tedavi ağrıyı azaltmak için yeni bir tedavi olduğunu ve şişme . Sizin ayak
Kinesiotape
.Hi - volt tedavisi sırasında bir buz paketi ile sarılmış olacak Bu destekler plantar fasiit için yeni bir tedavi ayağın alt . Bantlama yöntemigergin ve yırtık kas kısaltır ve ağrı azalır ve iyileşme süresini artırırödem , dışarı pompalar .
Takviyeler
C vitamini , magnezyum ve Inflammatone takviyeleri vardır buiyileşme sürecini iyileştirmek ve şişme ve ağrı azaltmak ,topuk mevduat azaltmak yardımcı olabilir .
otlar
Zencefil ve Boswellia otlar olduğu caniyileşme sürecine yardımcı inflamasyonu azaltarak .