Öz Yaralanma ' s web sitesine göre , kendine zarar kendiniz, kendiniz için yapılan bir zararlı eylemdir . Duygusal ya da psikolojik açıdan yıkıcı düşünceler genellikle kendine zarar eşlik rağmen kendini yaralama , kendi vücut yöneliktir fiziksel şiddet eylemi içermelidir . Onlar intihar ya da ölmek isteyen, çünkü Self - injurers kendilerine zarar vermez . Ancak,yaralanma kasıtlı ve kendinize zararekspres amacıyla yapılan olmalıdır . Genellikle , kendini injurers kendine zarar verme eylemi işledikten sonra duygusal ağrı veya gerginlik özgür hissediyorum.
Terapi girecek
kendine tedavisindeilk adım bireysel terapiye gitmeye karar için yaralanma olduğunu . Bu öz - yaralanmakendini vedavranışını değiştirmek için istekli zararlı olduğunu bir tanıma temsil eder. Bir öz - injurer terapiye gitmek için isteksiz ise , nüksşansı yüksektir . Terapötik süreçkendini injurer onun duygu ve düşüncelerini incelemek ve buna göre onun davranışını değiştirmek gerektirir çünkü bu. Onlarbaşa çıkma davranışı değiştirmek için hazır değildir , çünküterapist tarafından belirlenenyönleri ile tedavi mücadeleyi girmek için hazır değildir .
Terapötik Teknikler
genel olarak , öz - injurers için terapi duyguları düzenleyen odaklanır . Öz - zarar raporu zor duygusal durum ile başa çıkma aciz hissediyor Çoğu insan . Kendine zarar bültenleri bu duygusal gerilim eylemi vekişinin kendini daha iyi hissettiriyor .
Terapi , istemciler, zor bir durumla baş edemez sanki onlara hissettirmekdüşüncelere dikkat talimat vardır. Bunlar genellikle "Ben değersiz " olarak öz - yıkıcı düşünceler vardır ya da " Ben iyi yapmak için yeterince iyi olmayacak. " Bu irrasyonel düşünceler tanıyarak , öz - injurers kendilerini zarar neden durumsal tetikler önleyebilirsiniz . Bu yaklaşım, zihinsel disiplin vekendini yaralama davranışı önlemek için bir taahhüt alır . Self - Yaralanma
Terapi
Cure yardımcı kendinden injurers zararlı içintetikleyicileri tanımak davranış ve kendine zarar yol açanduygusal sıkıntı kaçının. Birçok kişi başarılı tedaviyi tamamlamak ve artık kendilerine zarar ederken, kendini injurers gerçekten tedavi edilebilir asla. Müşterileri yatan sorunları çözmek ve üzücü duygular kabul öğrenmek zamanSelf - Yaralanma web sitesine göre , artık kendini yaralamaihtiyacı hissediyorum . Ancak, bazı kendini injurers durumlarını yönetmek ama gerçekten tedavi sanki hissetmiyorum öğrenebilirsiniz.
Yolları
geliştirilmesinde ilk adım Tedavi İyileştirecek tedavi sonuçları siz rahat kiminle bir terapist bulmak. Sen kendini injurers uzmanlaşmış bir kişininilk kez bir öz - injurer toplantı birinden dahadurumu hakkında şefkatli ve anlayış olduğunu görebilirsiniz .
Tedavi sonuçları geliştirilebilir bir diğer önemli yolu da istemci gerçekten kendi kurtarma işlemi yapan emin olun. O tedavi onun içinen iyi seçimdir ve ona baş yardımcı olabilir fark kadar bir ebeveyn ya da aile üyesi tarafından tedaviye gitmek zorunda kendinden injurer geliştirmek olmayabilir. Tedavisinin karşı açık ve istekli bir tutum kendine zarar yönetiminde klinik başarıiyi belirleyicisidir.