1. Soğuk Kompres :Enflamasyonu azaltmak ve rahatsızlığı hafifletmek için gözlerinize soğuk kompres veya soğuk su sıçraması uygulayın.
2. Salatalık Dilimleri :Rahatlatıcı ve canlandırıcı bir etki için soğutulmuş salatalık dilimlerini göz kapaklarınıza yerleştirin.
3. Sıcak Kompres :Kuru, kaşıntılı gözler için, gözlerinizi nemlendirmeye ve rahatlatmaya yardımcı olması amacıyla sıcak bir kompres veya gözlerinizin üzerine sıcak bir bez yerleştirmeyi deneyin.
4. Göz Damlası :Gözlerinizi nemli tutmak ve tahrişi azaltmak için kayganlaştırıcı veya yapay gözyaşı kullanın.
5. Aloe Vera Jeli :Bazı insanlar az miktarda aloe vera jelini göz kapaklarına ve göz çevresine sürerek rahatlama bulurlar.
6. Papatya Çayı :Papatya çayı antiinflamatuar özelliğe sahiptir ve temiz bir bez veya çay poşetini soğutulmuş papatya çayına batırıp gözlerinize uygulayarak kompres yapmak için kullanılabilir.
7. Cadı Hazel :Cadı fındığı büzücü ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve rahatlatıcı bir göz yıkama veya kompres olarak kullanılabilir.
8. Dinlenme :Göz ağrısı yorgunluktan kaynaklanabilir, bu nedenle yeterince uyumak ve göz yorgunluğundan kaçınmak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
9. Alerjenlerden Kaçının :Alerjiniz varsa göz tahrişini tetikleyebilecek alerjenlerden kaçınmak faydalı olabilir.
10. Sulu Kalın :Yeterli su içmek göz nemini korumaya ve kuru, tahriş olmuş gözleri önlemeye yardımcı olabilir.
11. Sağlıklı Beslenme :A, C ve E vitaminleri başta olmak üzere vitamin ve minerallerden zengin bir beslenme göz sağlığını destekleyebilir.
12. Sigara ve Tahriş Edici Maddelerden Kaçının :Duman ve toz, polen ve güçlü kimyasallar gibi bazı tahriş edici maddeler göz ağrısını kötüleştirebilir, dolayısıyla bunlara maruz kalmaktan kaçınmak faydalı olabilir.
13. Uygun Aydınlatma :Göz yorgunluğunu önlemek için okurken veya çalışırken yeterli ve uygun aydınlatmaya sahip olduğunuzdan emin olun.
14. Ekran Süresi :Ekranlarda (örneğin bilgisayarlar, akıllı telefonlar) geçirilen süreyi sınırlayın ve gözlerinizi dinlendirmek için sık sık ara verin.
15. Göz Kapağı Hijyeni :Göz kapaklarınızı düzenli olarak nazikçe temizlemek ve yıkamak, göz ağrısına katkıda bulunabilecek döküntü veya tahriş edici maddelerin giderilmesine yardımcı olabilir.
16. Düzenli Olarak Göz Kırp :Bilinçli olarak daha sık göz kırpmak, doğal gözyaşlarının dağıtılmasına ve kuruluğun önlenmesine yardımcı olabilir.
Ağrıyan gözleriniz devam ederse veya şiddetliyse, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık uzmanına, özellikle de bir göz doktoruna veya göz doktoruna danışmanız önemlidir. Göz doktoruna danışmadan asla göz içerisine ilaç kullanmayınız.