* Yaşlanma: Yaşlandıkça gözyaşı üretimimiz doğal olarak azalır.
* Menopoz: Menopozla ilişkili hormonal değişiklikler göz kuruluğuna neden olabilir.
* İlaçlar: Antihistaminikler ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlar yan etki olarak göz kuruluğuna neden olabilir.
* Tıbbi durumlar: Sjogren sendromu ve lupus gibi bazı tıbbi durumlar göz kuruluğuna neden olabilir.
* Çevresel faktörler: Rüzgâr, toz ve dumana maruz kalmak da gözleri tahriş edebilir ve göz kuruluğuna neden olabilir.
İşte kuru gözleri yatıştırmak için bazı ipuçları:
* Yapay gözyaşı kullanın: Yapay gözyaşları gözlerin yağlanmasına ve rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Pek çok farklı yapay gözyaşı markası mevcut olduğundan, sizin için en uygun olanı bulmak için denemeler yapmanız gerekebilir.
* Kuru ortamlardan kaçının: Klimalı odalar veya uçaklar gibi kuru ortamlar göz kuruluğunu daha da kötüleştirebilir. Evde bir nemlendirici kullanmayı deneyin ve havadaki nemi artırmak için çalışın.
* Ekranlara ara verin: Bilgisayar ekranına veya başka bir elektronik cihaza uzun süre bakmak gözlerin kurumasına neden olabilir. En az 20 metre uzaktaki bir şeye 20 saniye boyunca bakmak için her 20 dakikada bir mola vermeye çalışın.
* Bol miktarda sıvı tüketin: Bol miktarda sıvı içmek vücudun nemli kalmasına yardımcı olur, bu da kuru göz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
* Sağlıklı bir diyet yapın: Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir beslenme genel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilir ve göz kuruluğu belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
Göz kuruluğunuz şiddetliyse veya evde tedaviyle düzelmiyorsa doktorunuzla konuşun. Sizin için uygun olabilecek reçeteli göz damlaları veya merhemler gibi başka tedavi seçenekleri de mevcuttur.