A vitamini , mineraller ve çinko bakımından zengin olan bir diyet tüketin
. Bu görme kaybını önler . Hatta yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD ) geciktirir.
2
sigarayı bırakın . Bu görme kaybıriskini azaltır . Bir çalışma duman insanlar görme kaybının 7 kat daha fazla risk olduğunu göstermektedir . Eğer güneşte dışarı adım her
3
koruyucu gözlük ve şapka giyin . Bu ultraviyole ışınlarına doğrudan maruz gözlerini kurtarmak olacaktır. Güç aletleri , yüzme, kayak ile ilgili ya dagözlerini koruyucu gerektiren herhangi bir diğer spor aktiviteleri yaparken
4
gözlerinizi koruyun . Özel gözlük giymekpiyasada alanı.
5
özellikle diyabet ve tansiyon sorunları durumunda , göz uzmanı düzenli check - up alın .
6
( soğutulmuş buz değil ) soğuk su ile düzenli olarak yıkayınız. Gözlerini gözlerinize palming , koymak salatalık , patates veya papatya çayı poşetleri yapmak .
7.
düzenli olarak uzun saatler boyunca TV izlerken kaçının .