zaman aşırı uzunlukları için okumaya çalışın Miyopi Nasıl Engellenir
. Sadece yarın olur bir test için tıkınma çünkükitap sevgisi veya için olsun , kendinizi volta deneyin . Bu uzak bir sayfa - Turner kendinizi meraklı ya da bir kaç gün önce kendi çalışmaları başlatarak erteleme mücadele ya gelir . Uzun süreli okuma kaçınarak mümkün değilse , gözlerinizi dinlenme veya uyku çekmek için düzenli molalar alarak deneyin .
2
göz sağlıklı vitaminler çok tüketin . Tabii akla gelenilk vejetaryenhavuç olduğunu. Busağlıklı turuncu davranır aşağı chomping her yerde çocukları almak içinklasik taktiği . Yine de, çoklu vitamin dozları iyi görme geliştirmek değil ama genel olarak sağlık artıracak .
3
okuma veya iyi aydınlatılmış bir odada odaklanarak yapın . Loş ışık gözlerinize zarar verebilir ve gözlükihtiyacı neden olabilir . Ayrıca bir baş ağrısı vermek ve yorgun hale gelmesine neden olacaktır . Bir okuma ışığı yatırım ya da sadece basit bir lamba açmak .
4
gözlerinizinmesafe ve odaklanıyoruznesne dikkatli olun . It'sa kitap ya datelevizyon , çok yakın olmak ister gözlerinizi rahatsız oluyor . Ayrıca , Adım 3 gibi , başınızı ağrımaya neden olur ve gözlerini kurumasına neden olabilir .
5
göz sorunilk belirtileri göz doktoru ile konuşun . Miyopluk Erken teşhis hızlı tedavi ve muhtemelen daha az şiddetli belirtilere yol açabilir .