Yapmazdın 't vücudunuz için bir periyodik fizik muayene olmadan gitmeyi düşünüyorum . Eğer görme mükemmel olduğunu düşünmek bile , gözleriniz içinaynı şeyi. Göz muayeneleri gibi glokom ve katarakt gibi daha ciddi durumlar için kontrol edin . Bir göz doktoru tür gözlerini yüzünü riskleri ne aile öyküsü , iş ve çevre söyleyebilirim . Biz her zaman bizim beyinlerimiz bir gün- gün bazında değişiklikleri telafi etmek için eğilimindedir çünkü değişen vizyonumuzu fark yoktur . Bunlar büyük haline gelmeden önce yıllık göz sınav problemleri tespit edebilirsiniz .
2
tehlikelere maruz kalma sınırlayın . Sert kimyasallar ( klor , amonyak , boya tiner ve sıyırma bileşikler ) ile çalışırken uzay havalandırın . Düşük VOH'de alternatifler bulabilirsiniz ; volatilite serbest iyonlar kolaylıkla okside ve kostik olabilir anlamına gelir . Kazara dökülmeler ya da uçan çivi Gözlerinizi korumak için herhangi bir kimyasal madde ya da yapı malzemeleri ile çalışırken göz koruması kullanın .
3
doktorunuz gözler için ilaç yazacak olursa , dikkatleyönergeleri izleyin . Eğer bir dozu atlarsanız , devam etmek için nasıl bulmak için ( eczane , her ilaç talimatları ve bilgileri bir levha içermelidir ) doktorunuza veya eczacınıza danışın . Asla çift doz onu özledim ne için " yapar" teorisi üzerine . Doktorunuz size göz egzersizleri verirse ,
4.
. Bir damlalık ile göz dokunmadan ve şişeleri ve kirden arındırılmış damlalıklardan tutmak için dikkatli olun yönlendirilmiş olarak bunları yapmak . Genellikle egzersiz daha kötü hale gelen astigmatizma ya da presbiyopi gibi koşullar yardımcı olabilir. Herhangi bir fiziksel terapi gibi, onlar işlevselliğini artırmak ve yararlılığını uzatmak için belirli bir kas ya da sistem üzerinde çalışmak için tasarlanmış oldum .
5
zamanbanyo ve yemek kullandıktan sonra , ellerinizi günde birkaç kez yıkayın gibi herhangi bir kimyasal madde ( - güçlü kostik aseton içeren hatta tırnak cilası çıkarıcı , ) kullandıktan sonra . Eğer dikkat ederseniz , size gözlerinizin yakın yüzünüze ellerinizi kaç kez bir gün fark edeceksiniz . Biz okuma veya yazma işleri de gözlük veya iş aşınma bizler bizim gözlük ayarlamak ve hatta düşünmeden bizim gözleri ovmak eğilimindedir . Eğer bir enfeksiyon varsa , düzenli olarak yıkayın ve ellerinizi kurulamak için kullanabileceğinizhavlu paylaşmak yok - yerine kağıt kullanımı ve uygun şekilde elden
6
Yeterince uyuyun . . Annen konuşan ama gözleri neredeyse kadar göz yorgunluğu ve kuru göz muzdarip yok dinlenmiş gibi Tamam, bu sesler . Daha az maruz kalır , çünkü enfeksiyonlara karşı daha dayanıklıdır. Göz yorgunluğunu ve miyop ( uzağı görememe ) önlemek için gözlerini kullanmak için hangigörevleri değişir . Okuma ya da dışarıda yürüyüş gibi , televizyon ( ya da bir monitör ekranı ) izlemek yanında bir şey için gözlerinizi kullanın . Annem de baharınilk günündearaba pencereden dışarı başını asılı gibi yeniden düşünmek riskli davranışlar size söylerdim .