Makula dejenerasyonu sonuçlarımakula ( keskin merkezi görme sorumlugözün retinaorta kısmı ) bozulur ve genel merkezi görme kaybına neden olur. Durum kuru veya ıslak ya makula dejenerasyonu olarak teşhis edilir . Yeni kan damarlarımakula büyümeye başlarıslak formu oluşur ; Bu damarı büyümesi ciddi görme kaybına yol açabilir . Aslındagenel hastalık sürecininerken evre olan makula dejenerasyonununkuru formu , daha yaygın ve maküler yaşlanma büyük olasılıkla sonuçları . . Dejenerasyonumakula çevresindeki doku mevduat enkaz bozulan olarak ortaya
Lutein ve zeaksantin
Lutein ve zeaksantin bitkilerdesarı pigment sorumlukarotenoidlerdeki vardır ; onlar da renkli meyve ve sebzeetli kısımları ve yaprakları bulunabilir . Bu iki madde , serbest radikal hasarına karşı onları korumak için gözlerinlens ve retina antioksidan olarak işlev . ( Serbest radikaller olumsuz vücut dokusu ile etkileşim kararsız atomlar vardır ) . Lutein ve zeaksantin depigment aynı zamanda yüksek yoğunluklu mavi ışığı filtreleyerek zararlardanyatan hücre katmanlarını korumak . Lahana ve bu tatlı patates , havuç ve kabak gibi sarı ve turuncu meyveler gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler hem bileşiklerin mükemmel kaynaklarıdır. Yumurta sarısı lutein iyi bir kaynağıdır .
Vitamin A , C ve E
göz sağlığının önemli bir bileşeni olarak ,antioksidan A vitamini karşı korur gece körlüğü , katarakt oluşumunu önler ve makula dejenerasyonu körlüğü önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir . A vitamini besin kaynakları karaciğer , tereyağı , morina karaciğeri yağı , lahana , havuç , tatlı patates ve Balkabagi içerir . C vitamini , bir antioksidan , katarakt ve glokom karşı koruma sağlar ve aynı zamanda makula dejenerasyonunun önlenmesinde rol oynar. C vitamini için iyi bir kaynaktır narenciye ve tropikal meyve , çilek ve kırmızı ve yeşil biber , lahana , brokoli , portakal ve greyfurt gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler sayılabilir. Vitamin E , göz sağlığı için önemli üçüncü antioksidan , fındık bulunur. Bu katarakt önlenmesinde bir müttefik olduğu kanıtlanmıştır ve makula dejenerasyonunungelişimineaynı önleyici etkiye sahip olduğu düşünülmektedir. Ayçiçeği tohumları ve fındık bu vitamininen iyi besin kaynaklarıdır .
Omega - 3 yağ asitleri
Omega - 3 yağ asitleri üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir göz sağlığı . Genel olarak esansiyel yağ asitleri bebeklerde ve her yaştan insanın uygun göz basıncı koruyarak düzgün göz gelişimi için çok önemlidir. Tersine, özellikle omega -3 yağ asitleri eksikliği görme bozukluğu neden olabilir ; Bir uzun süreli eksikliği retina hasarıolasılığını artırabilir . Omega - 3 yağ asitlerininen iyi kaynakları, somon ve ton balığı ya da balık yağı takviyesi olarak soğuk su balıkları vardır . Bu tür keten tohumu yağı , ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi vejetaryen kaynaklardan Omega-3vücut işlemek için zordur .
Mineraller
Selenyum , Brezilya'da bulundu fındık , maya ve deniz ürünleri , E vitamini absorbevücut yardımcı olur ve kendi antioksidanlar üretmektedir . Fındık , buğday , hamburger ve istiridye bulunan çinko ,vücudun A vitamini absorbe olur serbest radikalleringelişimini savaşır ve gece körlüğü ve maküler dejenerasyona karşı korur. Çinko yüksek düzeyleri olumsuzbağışıklık sistemini etkileyen , bu nedenle bu mineralinuygun günlük doz için bir doktora danışın emin olduğu tespit edilmiştir .