Gözler yağlanır tutulması , genellikle kuru . Kuruluk ofset yardımcı olmak için , bu basit şeyleri deneyin . Kolay çare yanıp için ; Eğer gözleri yaşlarla nemlendirilmiş olma hissedene kadar bu birkaç kez yapın . Esneyenaynı etkiye sahip olabilir . Esneme ve yanıp sönen arasında değişen sahipsiniz . Eğer , bazı doğal ışığa çıkmak için deneyebilirsiniz zaman . Yapay aydınlatma gözler için yorucu olabilir .
Sonra yavaşçayere bakmak , sonra yavaşçatavana bakmak , Gözlerinizi kapatın Egzersizleri . Bir kaç kez tekrarlayın . Şimdi bu defa yan tek taraftan ,aynı şeyi yapmak . Eğer yavaş yavaş sizden uzağa taşımak ise ona odaklanmak , gözlerinizden birkaç santim parmağınızı tutun. Sonra uzakmesafe şey bakıyorum . Birkaç dakika için tekrarlayın . Bir kaç dakika için bir akışkan , gevşek bir odak ile oda kenarlarını tarama. Her 20 dakika ya da öylesine geriyakın çalışma sonra , uzak bir şeye odaklanmak .
Göz Emzikler
göz yorgunluğu gidermek için , palming deneyin gözlerin . Bir masada otururken sizin kapalı gözlerinin üzerine ellerinizi çukurluğu ederken ,kenarındamasanın üzerinde dirsek koymak ve öne doğru eğilin . Nefes ve birkaç saniye tutun , sonra avuç içi gözlerini sıcak icar , birkaç dakika için derin nefes alın. Daha göz rahatlama için , iki kase sıcak ile birini kurmak , ama , su ve buzlu su ilediğer yakıcı değil . Her bir bez koyun. Sonra 30 saniye boyuncabuz gibi bir uygulamak , 30 saniye için kapalı göz üzerindesıcak bez koyun. Bir kaç dakika için her bir göz için sıcak ve soğuk bezleri arasında geçiş ; yumuşak bir havlu ile kurulayınız.