. Otur veya boş bir duvara bakan standı , etrafında göz hizasındamerkezinde bir nokta üzerinde duruluyor . Eğer bakıyorsunnokta kapsar böylece elinizi atın ve gözlerinin önünde dışarı tutun . Yavaşça kol yanınızda tamamen uzattı kadar vücudunuzuntarafına doğru dışa doğru elinizi hareket etmeye başlar . Sadece periferik görme ile fark ,duvara seçtiğiniz noktada sabitlenmiş kalırken elinizin farkında kalır . İdeal olarak, halatarafına dışarı neredeyse tamamen bile elini görmek gerekir . Parmaklarını sallanmak Eğer senin vizyonunlimitte onların hareketlerini fark etmeli . ( Bir tarafa ) bir kolu ile , dört ya da beş kez tekrarlayın , daha sonra karşı tarafa , diğer kol ile tekrarlayın. Bu günlük Pratiği baskın olmayan hakim de gözler ile periferik görme kullanarak daha fazla kullanılan almak için yardımcı olacaktır .
Takip
yardımcı izleme nesne gerçekleştirin Nesne hızlı ve verimli bir grubun bir nesneyi almak için yeteneğinizi geliştirmek . Kitap koleksiyonu oldukça büyük bir kitap seçin veya çoğunlukla metin bir web sayfasını ziyaret edin. Size mümkün olduğu gibi o kadar hızlısayfa aşağı taramaalfabesinden tek bir harfi seçin , yalnız o harfingeçtiği sayma ve her şeyi görmezden . Senin bittikten sonra sonra bir daha yavaş ve daha doğru sayısı ile hızlı taksitli onaylamak , kafanın içinde bir zihinsel çetelesini tutun. Her tekrarı ile bu tatbikat gün ve zamanda kendinizi başına iki veya üç kez yapın. Sen kere azalan ve görme keskinliği sadece birkaç hafta içinde geliştirmeye dikkat etmelidir.