dış kenarında senin işaret parmaklarını yerleştirin ( burada üçüncü göz olurdu)burunköprüsünün üstündekaşları arasında down.Place Orta parmaklar otururken ya da yatarken , rahat bir pozisyon bulun gözlerinizin . Eğer ,darbe etkisi şaşı her zaman odak times.If orta ve işaret parmağı şimdi yukarıya doğru eye.Squint doğrualt göz kapağını işaret eden bir V şekli vegöz kas pulse.Squint hissediyorum ve dinlenmek , şaşılık ve 10 rahatla bunu 10 kez yaptıktan sonra . , açın, 40 saydım muscle.Whenşaşı tutun ve gözlerinizi olabildiğince sıkı kapatın ve 40.Squeeze saymak ve kapalı gözlerini tutmak vetitreşimli göz odaklanmak sıkmak sizin gözleri ve rahatlayın .
Etkileri
egzersiz açılış vekapanış göz sorumlukasları güçlendirir ve gözlerini canlı bakacağız . Bu tüm göz ve görme faydaları , hangigöz bölgedeki kan dolaşımını artırır . Bu aynı zamandaüst ve alt göz kapaklarında güçlendirir ve altındagöz şişlik azaltır ve gözlerinin altındaoyuk kaldırır. ?
Frequency
günde iki kezegzersiz yapın . Eğeretkisini artırmak istiyorsanız , bunu günde üç kez yapın .