Bilgisayar monitörleri etraflarındakiışığı yansıtan ve bu yansımalar gerginlik neden gözlerinize gidebilirsiniz. O uzak ofis alanındafloresan aydınlatma bakacak şekilde bilgisayar monitörü yerleştirin . Eğer masanızın üzerinde herhangi bir ışık varsa , hem de uzakmonitörden onları noktası . Göz seviyesindemonitörü konumlandırmak , ve de ondan bakmak için bir gün kendinize birkaç dakika vermeye çalışın .
Doğal Işık
her gün zaman ayırın doğal ışığa maruz almak için . Sürekli floresan aydınlatma çevresinde olmak sağlıklı değil , gün içinde ışık pozlama çeşitli olması sağlıklı olabilir iken. Birkaç dakika için öğle tatilinde dışına gitmek , ya da gün içinde aydınlatma maruz kalmaçeşitli kadar değiştirmek için . ,tepegöz floresan aydınlatma kapatmak yerine lambaları kullanın . Yerine havai ışıkları güvenmek bir lamba , bir 100 watt ampul ile ışık masası . Masanızın Eğeraydınlatma kontrol edemez bir kamu alanında olsa bile , küçük bir masa lambası hala doğrudangün boyunca gözlerini maruz ışıkkalitesini artırabilirsiniz .
Diğer Işık Seçenekleri , zaman yapabilirsiniz karanlık bir odaya gidin