. Sürücü ya da yeni gözlük ile binmeyin . Arabanınhareket vertigo duygunuz artabilir . Ayrıca, hareket gibi nesnelere odaklanmak için çalışmaklaeklenen deneme bir baş ağrısı yanı sıra göz yorgunluğuna neden olabilir .
2
eski gözlük uzağa koyun . Eğeryeni gözlük koymak tekrar eski gözlük koymayın . Reçeteler arasında ileri ve geri geçiş, sadece uzunadaptasyon zaman yapmak ve gözlerinizin üzerinde daha fazla gerginlik neden olur . Uzakta gözlük vermek istiyorsanız , birçok optometrist ve hayır bunları göze alamaz olanlar için eski gözlük vermek programları var .
3
TV izle veya sundurma üzerinde sessizce oturun . Etrafında çok fazla gözlerinizi hareket çalışın , ancak bunun yerine , gözlerinizi uzaktaki bir noktaya doğal odaklanmanızı sağlar. Bu göz kasları zamangözlük tarafından sağlananyeni odak uzunluğuna uyum sağlayacaktır .
4
gözlerini dinlenmek için izin verin . Gözlerinizin üzerindegerginlik ağrılı hale gelirse , yeni gözlüklerinizi çıkarın . Kasları dinlenmek için izin vermek için birkaç dakika boyunca gözlerinizi kapatın . Gerekirse Dr Russ Quiring , bir göz doktoru , bir saat kadar için gözlük kapalı bırakarak önerir . Eğer görme Eğer gözlük olmadan okuyabilir yeterince iyi ise, vakit gözlerini zorlanma olmadan bir şey odaklanmak için izin okuma düşünün . Aldıktan sonra bir veya iki gün için evde kalmak
5
Planı yeni reçete gözlük . Çarşamba günü yeni gözlük almak, size yeni gözlük başlamadan öncehafta sonu bekliyor düşünün. Sürüş ve çok dolaşırım sürekli odak noktasını değiştirir ve yeni reçete adapte ederken baş ağrısı ve göz yorgunluğunu katkıda bulunabilir .