, William Bates görme kusurlarıgöz vegenişleme ve daralmahareketi sorumlukaslarda yorgunluk ve gerginlik neden olduğunu savundu literatür üretmeye başladı lens. Okasları ile sorunları düzeltmek için göz gevşeme , görselleştirme vegöz hareketi çeşitli teknikler savundu . Çoğunlukla bir hareketli nesne vegöz dinlenmek için zifiri karanlığa maruz kaldıktan sonra , yakın ve uzak nesneleri odaklanan içeren " göz egzersiz " çeşit savunan mevcut çok sayıda benzer yöntemler vardır . Anekdot iddiaları sık sık düzenliegzersizleri tamamlayarak bir ya da iki ay sonra normal görme için tam restorasyonu yapılmıştır . Bates Metodu ve Türevleri
vardır Etkinliğinin için
Kanıt bu yaklaşımların savunucuları tarafından yapılaniddialarını desteklemek için klinik olarak kanıtlanmış delil ayrı bir eksikliği . Pilotlar veya potansiyel pilotlar için " yöntemleri" bu tür sunan bazı şirketlerin kendilerini yanlış reklam suçlamalarıyla karşı karşıya bulduk . İlgili kas egzersiz Miyopi tedavi Vaatler bu koşullargöz küresi ve lens deformasyonu neden olduğunu gösteren bilimsel kanıtlara aykırı durmak gibi görünüyor . Kas egzersiz hiçbir miktarı böyle sorunları düzeltmek olacak . Gözündeformasyon ilgisiz bazı koşullar , ancak , göz egzersizleri ile tedavi edilebilir .
Yakınsama Yetmezlik
bir nesne üzerine odaklama yaparken , özellikle de Bu yakın uzak yaklaşımları ,gözleri içe açmalı veaynı noktada yönlendirilmelidir . Yakınsama yetersizliği olan kişiler gözlerini yeterince içe açmak ya da eşit yani yapmıyoruz mümkün olduğunu bulmak . Bu eğitim bir kişi hariç veya bir savaş pilotu olarak çalışan olacağını bir ölçüde , çift veya bulanık görme sonuçları .
EgzersizlerDertli tutar
Yakınsama Yetmezlik azaltın kol boyu ve bir kalem üzerinde duruluyor . Dertli vizyonu bulanıklık başlar hemen öncekalem üzerindeodak tutarak , bunoktayagözleri arasında yavaş yavaş içeri doğru getirilir. Bu noktadadertli 10 saniye boyunca onun odak tutun ve sonraegzersizi 10 kez daha tekrarlamak gerekir . Hasta rahatçayüzünden üç santim içinde bir şey odaklanmak mümkün olduğu kadar bu rejim her gün iki kez dört takip edilmelidir . Sadece bir kez , her gün ya da iki gün olsa uygulama , muhafaza edilmelidir . Bates yöntemine benzer egzersizleri görme ile uzun soluklu sorunları ile yardımcı görünmüyor sorunlar dönersenizdaha dinç rejime dönmek .
Rahatlatma Göz Gerilme
rağmen onlar savaşçı pilotlarıngözünde yorgunluk hissi rahatlatmak olabilir . Uzun misyonlar , pilotlar nedeniyle bir mesafeye ayarlanmış bir noktada sabit odak göz kas yorgunluğunu karşılaşabilirsiniz . Bu yakın ve uzak nesneler arasındaki odak geçiş ve vizyonuaşırı kenarlarında nesnelere odaklanmak içingözlerini çevirerek boşalıncaya olabilir . Uçarken tavsiye edilmez olsa da , son olarak, göz yorgunluğugözleri üzerineavuç içi yerleştirme vevizyonkaranlıkta dinlenmek için izin vererek boşalıncaya olabilir . Görsel nöronların doğal ateş bu bir sonucu olarak renk veya ışık desenleri şaşırmayın .