göster
Detox diyeti rejim
. Uyuşturucu bağımlılığı bir sorun olup olmadığını profesyonel yardım isteyin . Vücudunuzun temizlik yaparken uyuşturucu kullanmak olumlu bir sonuç olmaz . Bir uyuşturucu testi almak için bir konumda kendinizi bulma sorumluluk almak ve tamamen ilaç kullanarak çıkmak gerektiği anlamına gelir . Lütfen ilaç kullanımını sonlandırın ve zararlı ilaçlar Vücudunuzda ilaçlar var, uzun ve kısa vadeli etkilerini araştırarak ne kadar biliyoruz.
2
vücudunuzun toksinlerden detoks öğrenin . Detoks diyetler arayın ve bir detoks rejime sadık . Eğer uyuşuk hissedersiniz , çünkü vücudunuzun detoks yaparken sağlıklı yiyin. Aslında detoks Eğer vücuttan zararlı maddelerin kaldırılması anlamına gelir .
3
Araştırma detoks diyetler . Doğal bir temizlik rejimi kullanabilir , ya da daha hızlı sistem temizlemek için sağlayacak bir over - the-counter madde için tercih karar ve bir diyet seçmek uyar yaşam tarzı . Eğer taahhüt mümkün olacak bir diyet planı oluşturulması . Vücudunuzun detoks dahil olduğuzaman ve çaba gerçekleştirmek ve diyet hiçbir kesinti için izin verir.
4
bol su içmek , ve bir çok egzersiz . Vücudunuzun ilaçların temizlikpotansiyelini maksimize etmek için bir detoks diyeti ile hidrasyon ve egzersiz birleştirin . Toksinlerin dışarı ter için koşu gibi aerobik içeren bir egzersiz seçin . Sadece içme suyu ile sopa , alkol ve şekerli içecekler önlemek .
5 yerel bir eczaneden bir temizlik sistemi satın
. Iyi çalışacak hangi ürün tavsiye için eczacınıza danışabilirsiniz . Hiçbir şey temizliğe engel olacak bir gün seçin .
6
evde bir uyuşturucu testi alın . Eğer vücut ilaçların temiz olduğunu kurmak içinuyuşturucu testi geçmek mümkün olduğundan emin olun . Sağlıklı bir diyet ile sopa ve tamamen sistem temizlemek için ilaç kullanmayı bırakın .