kokuduyusunungeri dönüş ve tat genellikle yemek büyük miktarlarda yemek eski sigara yol açar . Kalp dar kan damarları aracılığıyla kan pompalamak için sabit olarak çalışmak zorunda değildir çünkü çoğunlukla bir dönek metabolizması , biraz yavaşla gelmez. Ama sigarayı bırakmak kilo alımına neden olmadığını - bu bırakanlar yiyorsun gıdamiktarda bulunuyor . Olsa da , dikkatli olun. Mide ağrısı , kabızlık ve mide bulantısı sık bırakanlar tarafından deneyimlidir. Nikotin güçlü bir uyarıcı olduğu vemide çekilmesine ayarlamak için zamana ihtiyacı vardır .
Ruhsal Etkileri
çekmeilk belirtileri Bazı anksiyete, sinirlilik ve huzursuzluk vardır . Öfke genelliklebeşinci gün, ikinci gün ve düzeylerde dışarı zirveleri . Sigara gitti zaman bir sigara içen onun alışkanlığı olangüçlü duygusal depresyona yol açabilir . Ağır , uzun süreli sigara içenler profesyonel yardım gerektiren bir depresyon girebilirsiniz olsa üzüntü , yaygındır. Tipik olarak , olsa da , keder bu duygu bırakmaüçüncü haftasında geçecek . Uyku , uyku kalitesi ve hatta rüyalar nikotinin güçlü stimülasyon etkilenir . Onsuz , eski bir sigara içen ya da o alışık olandan daha az olabilir ki , onu normal uyku seviyelere dönecektir . Sigarayı bırakmak genellikle konsantrasyon ve odaklanma eksikliği yol açar . Nikotin da yağlı şeker büyük miktarda serbest adrenalin , üretmek için vücut tetikler. Şekerlerin bu sabit sürümü durduğunda , bir sigara içenlerin kan şekeri plummets ve o sürekli uyanıklık onun durumunu kaybeder . Birçok bırakanlar zaman bırakmanınilk iki hafta boyunca hala beklemede görünüyor bulduk . A 2003 Pennsylvania Üniversitesi çalışma bir özlem bölüm sadece üç dakika sürecek , ancak çok daha uzun hissedebilirsiniz belirterek , bırakanlar arasında bu olayları belgelenmiştir .