30 ila 60 dakika arasında gerçekleştirin Göster Water
Süt devedikeni ekstraktı ( kapsül)
ihtiyacınız olacak şeyler aerobik egzersizleri her gün . Aerobik egzersizleri gibi , bisiklet , yüzme çalışan ya da iş yerinde bir aerobik sınıfına alarak uzun bir süre içinkalp hızı yükseltmek herhangi vardır . Georgia State Üniversitesi göre , aerobik egzersizleri oksijen toksinlerdenkan temizlemek yardımcı olur tüketimi , yanı sıra bazı toksinler tutunmaya eğilimi yanıklar depolanan yağ hücrelerini geliştirmek . Egzersiz Bu form aynı zamanda nedeniyle (örneğin met , kokain veya crack gibi ) aşırı ilaç kullanımına zarar görmüş olabilirkardiyovasküler ve solunum sistemini geliştirir .
2.
en az 10 sekiz - ons İçecek vücutta biriken toksinler kaldırmak yardımcı olmak için günlük su bardak . Su tüketimini arttırmak hayati organlarınişlevini destek vermekle kalmayıp , aynı zamanda fiziksel yoksunluk belirtilerininsüresini azaltabilir , uyuşturucu kaldırmak yardımcı olabilir .
3
en az 420 tüketin süt devedikeni miligram su sekiz ons ile günde bir kez ayıklayın. Buana etkin temizlik bileşik olduğu gibiözü , en az yüzde 80 silymarin içerdiğinden emin olun . Maryland ve MichiganÜniversitesiÜniversitesi göre , süt devedikenikaraciğer temizlemek ve alkol gibi uyuşturucu neden olmuştur hasarı geri yardımcı yapabiliyor . Bileşik silymarin toksinlerden korumak vedetoksifikasyon sürecini hızlandırmak yardımcı olacak , karaciğer hücreleri toksinleri kaldırmak içinkaraciğer ile çalışır.