L- lizin viral gelişimini inhibe eder ve bu nedenle , herpesin ortaya çıkışları önleme iyidir. Ancak, L - arginin adı verilen başka bir amino asit olan L - lisin bastırır .
L - arginin gıdalar
L - arginin fındık ve fındık ezmesi bol miktarda , tohumlar , çikolata , hindistan cevizi , kuru üzüm , jelatin ve keçiboynuzu . Buğday ve yulaf gibi tam tahıllar, mercimek ve soya fasulyesi ile birlikte, aynı zamanda L - arginin yüksektir .
Narenciye
Narenciye ve meyve suları olmalı greyfurt , limon , ıhlamur ve domates narenciye , et , sirke , alkol ve çay, yanında önlemek için.
asidik Foods
Diğer asitli gıdalar dahil olmak üzere , mümkün olduğunca kaçınılmalıdır .
İşlenmiş Gıda
İşlenmiş ve bu beyaz un ve beyaz makarna , fast food ve kutulu kolaylık yemekleri ve yan yemekler gibi rafine gıdalar herpes breakouts tetikleyebilir . Şeker ve de .
Reçel ve soda olabildiğince şekerli gıdalar