Mayo Clinic göre , gevşeme teknikleri kısmen rahatlatmak ( ya da daha az belirgin hale ) zonaağrısı yardımcı olabilir . Önerilen yöntemler arasında tai chi ve müzik dinlerken belirli bir birey yatıştırmaya olabilir diğer tekniklerle birlikte vardır . Mayo Clinic de insanların ağrıyı görmezden yardımcı film ve hobiler gibi dikkat dağıtıcı önerir ; . Vücutları iyileşmek diversions stresli faaliyetlerin önlenmesi ile birlikte , zona ile insanlara yardımcı olabilir
Rölyef
Ağrı kesici ve topikal ajanlarınkullanımı ( bir doktor tarafından tavsiye edilen kapsaisin ve lidokain ) ek olarak
, kabarcıklarMayo Clinic göre , soğuk banyoları ve serin kompresşeklinde olabilir zona rahatlama .
kronik Bakım
zona bir sonucu olarak kronik ağrı ( postherpetik nevralji olarak bilinen bir durum ) geliştirmek bireyler için , ek tedaviler tavsiye edilebilir . Bu Aile HekimleriDerneği ( AAFP ) göre , TENS ( transkutanöz elektrik sinir stimülasyonu ) ve biofeedback içerir . Biofeedback hastaların ilaçkullanmadan kendi semptomlarını kontrol etmek öğretildiği bir yakından rehberli tekniktir ise TENS , acıyı dindirmek için elektrotları kullanır . Biofeedback sadece kontrollü bir ortamda yapılır ve deneyimli bir teknisyen tarafından yönlendirilmelidir .