uçuk salgınlara nedenvirüsamino asit arginin büyümek için kullanır. Bunu daha zoruçuk onun arginin kaynağını azaltarak daha büyük almak için yapabilirsiniz . Çikolata, bira , gazoz , kepekli tahıllarda ve jelatin bazlı ürünler ( jelatin ile şeker ) ( fıstık , kaju fıstığı , ceviz dahil ) fındık
brokoli , lahana ve benzeri sebze yemek : . Düşkünlük önlemek için deneyin brüksel lahanası sizin soğuk yara ortadan kaldırarak iyi bir başlangıçtır . Bu besinler indol -3- karbinol , herpes hücrelerin çoğalmasını yavaşlatabilir bir bileşiğin yüksek düzeyde olması . Şekersiz yoğurt yüksek seviyelerde lizin , iyileşme ve uçuk önlemede çok etkili olan bir amino asittir.
Alkali gıdalar arginin asidik etkisini iptal etmek için çalışır. Sisteminizdeki bazı alkalin almak kolay bir yolu suya biraz limon sıkmak için. Bol su içmek de , genel bir kural olarak
. Sistem dışarı atılmasına yardımcı olacaktır sağlıklı gıdalar yerseniz , bağışıklık sistemi daha güçlü olacak ve soğuk yaralar daha hızlı iyileşir .
Takviyeler
salgını sırasında şifa önemli bir parçası vitamin Taking . Lisin 1.200 ve 3.000 miligram arasında bir gün alarak iyileşme süresini kısaltır. Stres genellikle uçuk bir nedeni olduğu için , vitamin B kompleks de yardımcı olur . Çinko ve C vitamini takviyesi , bağışıklık sistemini desteklemek vesoğuk yara iyileştirici olarak yeni doku oluşturmak için vücudunuzun yardımcı olacaktır .