tiroid problemi varsa, hormon seviyelerini düzenlemek için ilaç için doktorunuza görünün . Ilaçlara ek olarak , sağlıklı beslenme , tiroid fonksiyon iyi yardımcı olabilir . Taze , işlenmemiş gıdalar sağlıklı bir tiroid içinen iyi bahis vardır . Protein , kalsiyum ve vitamin açısından zengin besinler seçin , protein yüksek miktarda B ve C yiyecekler balık , yumurta, peynir , fındık , fıstık ezmesi ve yağsız etleri içerir . Kalsiyum için , somon , ıspanak , badem ve süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerini seçin. A vitamini açısından zengin gıdalar sarı ve turuncu sebzeler , yumurta ve koyu yeşil içerir . Muz, patates , fasulye ve mercimek gibi bütün, işlenmemiş gıdalar B vitaminleri iyi kaynaklarıdır . C vitamini günlük doz almak için , brokoli , çilek , karnabahar, lahana , biber , domates , kabak , kuşkonmaz , portakal , kivi veya ananas için ulaşır .
Foods
<önlemek için Eğer bir tiroid hastalığınız varsa br >
, belirli gıdalar ve içecekler tarafından ağırlaştırılmış olabilir . Kahve, soda ve kan basıncı ve kalp hızı artar kafein , onunla başka bir şey kaçının. Ayrıca, over- the-counter soğuk algınlığı ilaçları vardırot efedra ve özleri , efedrin ve psödoefedrin , sakınmak . Bu özler baş ağrısı , uykusuzluk , sinirlilik , ve yüksek kan basıncına neden olabilir .
Soya Büyük miktarlarda tiroid çalışmasını engelleyebilir. Soya guatroluşumu , büyütülmüş bir tiroid teşvik Goitrogens olarak bilinen gıdalar kategorisinde yer almaktadır. Tiroid fonksiyon üzerine soyatoplam etkisi olduğu halen tartışmalıdır , ancak çoğu doktor tiroid hastaları için soya alımını sınırlama tavsiye . Size şüpheleniyorsanız
Uyarı , tiroid durum kan tiroid seviyeleri izlenmelidir almak için doktorunuza başvurun. Eğer hipertiroidi veya hipotiroidi varsa , büyük olasılıkla hormon seviyelerini stabilize ilaç gerekir . Sağlıklı beslenme ilaç için bir yedek değil , ancak tedavi bir ekidir ve genel programa dahil edilebilir .