1. Saç yapıştırıcısını kullanmayı hemen bırakın: Daha fazla hasarı önlemek için saç bakım rutininizden saç yapıştırıcısını çıkarın. Sert yapıştırıcılar gerektirmeyen alternatif şekillendirme tekniklerini tercih edin.
2. Bir dermatoloğa danışın: Saç tutkalı kullanımına bağlı olarak saç dökülmesinden şüpheleniyorsanız doğru tanı ve tedavi için bir dermatolog veya saç uzmanından (trikolog) randevu alın.
3. Nazik saç bakımı uygulayın: Gereksiz çekmeyi önlemek için yıkarken, şekillendirirken ve fırçalarken saçınıza nazik davranın. Geniş dişli bir tarak kullanın ve saçınızı gerginleştirecek sıkı saç modellerinden kaçının.
4. Durulanmayan bir saç kremi kullanın: Durulanmayan bir saç kreminin düzenli kullanımı saçınızı nemlendirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir, kırılmayı azaltabilir ve sağlıklı saç büyümesini teşvik edebilir.
5. Saç derisi masajı: Kan dolaşımını iyileştirmek ve saç büyümesini teşvik etmek için saç derinize düzenli olarak hafifçe masaj yapın. Bu, saç köklerinin canlanmasına ve daha sağlıklı saçların desteklenmesine yardımcı olabilir.
6. Dengeli beslenin: Sağlıklı saç büyümesi ve genel sağlık için gerekli olan bol miktarda vitamin, mineral ve protein içeren dengeli bir beslenmeye sahip olduğunuzdan emin olun.
7. Kimyasallardan ve ısıyla şekillendirmeden kaçının: Şimdilik sert kimyasal saç tedavileri ve aşırı ısıyla şekillendirme kullanmaktan kaçının çünkü bunlar kırılgan saçlara daha fazla zarar verebilir.
8. Bir saç uzatma rutini uygulayın: Saç dökülmesinin önlenmesi ve büyümesi için özel olarak formüle edilmiş ürünleri kullanmayı düşünün. Biyotin, keratin ve kafein gibi bileşenler içeren ürünleri arayın.
Saç büyümesinin zaman aldığını unutmayın, bu nedenle sabırlı olun ve saç bakımı rutininizde tutarlı olun. Şiddetli saç dökülmesi yaşıyorsanız veya durumunuz düzelmiyorsa kişiselleştirilmiş rehberlik ve tedavi seçenekleri için kalifiye bir saç bakım uzmanına danışın.