1. Sağlıklı bir diyet uygulayın.
Bol miktarda protein, vitamin ve mineral içeren sağlıklı bir diyet yemek, saç büyümesi için çok önemlidir. Saç büyümesi için önemli olan bazı spesifik besinler şunlardır:
* Protein: Protein, saçları oluşturan keratinin oluşumu için gereklidir. İyi protein kaynakları arasında et, balık, yumurta, süt ürünleri, fasulye ve fındık bulunur.
* Biyotin: Biotin, saç büyümesi için önemli olan suda çözünen bir vitamindir. İyi biyotin kaynakları arasında yumurta, karaciğer, fındık ve tohumlar bulunur.
* C Vitamini: C vitamini saçta bulunan bir protein olan kolajen üretimi için gereklidir. İyi C vitamini kaynakları arasında turunçgiller, meyveler ve yeşil yapraklı sebzeler bulunur.
* Demir: Demir, kırmızı kan hücresi üretimi için önemli olan bir mineraldir. Kırmızı kan hücreleri, saç büyümesinden sorumlu olan saç köklerine oksijen ve besin taşır. İyi demir kaynakları arasında kırmızı et, kümes hayvanları, balık, fasulye ve mercimek bulunur.
* Çinko: Çinko saç büyümesi için önemli olan bir mineraldir. İyi çinko kaynakları arasında et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, fındık ve tohumlar bulunur.
2. Saç derinize masaj yapın.
Saç derisi masajı, saç foliküllerindeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve bu da saç büyümesini teşvik edebilir. Saç derinize parmaklarınızla veya saç derisi masaj aletiyle masaj yapabilirsiniz.
3. Esansiyel yağları kullanın.
Biberiye, nane ve lavanta gibi bazı esansiyel yağların saç büyümesini teşvik ettiği düşünülmektedir. Şampuanınıza veya saç kreminize birkaç damla esansiyel yağ ekleyebilir veya hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş bir esansiyel yağla saç derinize masaj yapabilirsiniz.
4. Sert kimyasallardan kaçının.
Bazı şampuanlarda, saç kremlerinde ve şekillendirme ürünlerinde bulunan sert kimyasallar saçınıza zarar verebilir ve uzamasını zorlaştırabilir. Saç tipinize göre tasarlanmış yumuşak ürünler kullanmaya çalışın.
5. Saçınızı güneşten koruyun.
Güneşin UV ışınları saçınıza zarar verebilir ve uzamasını zorlaştırabilir. Dışarıya çıktığınızda saçlarınızı güneşten korumak için şapka veya atkı takın. Ayrıca UV korumalı bir durulanmayan saç kremi de kullanabilirsiniz.
6. Düzenli olarak bakım yapın.
Düzenli düzeltmeler yapmak kırık uçları gidermenize ve saçınızın daha fazla zarar görmesini engellemenize yardımcı olabilir. Bu saçlarınızın daha uzun ve sağlıklı büyümesine yardımcı olabilir.
7. Sabırlı olun.
Saçlarınızı uzatmak zaman ve sabır gerektirir. Sonuçları hemen göremezseniz cesaretiniz kırılmasın. Bu ipuçlarını takip etmeye devam edin; sonunda saç hedeflerinize ulaşacaksınız.