Doktorlar ve saç uzmanları saça vitamin B'nin birçok yararları hakkında hemfikir görünüyor . Bir B vitamini olan biotin , saç büyüme ve sağlık için özellikle yararlıdır . Dr George Obikoya , inositol , folat , biotin ve vitamin B6 gibi B vitaminleridizi , göre, Eğer saç tam bir baş korumaya yardımcı olacaktır . O ayrıca Amacınız saç parlak kafasını korumak için ise silika , çinko , magnezyum ve kükürt içeren mineraller de önemli olduğunu belirtiyor . Vitamin B5 gri saçbaşlangıcını geciktirebilir yardımcı olur .
E vitamini
Saç ve kökleri ve folikül gelişmesi için oksijen gerekir . E vitamini bizim kafa derisi içindolaşımını artırır vücudumuzun artış oksijen yardımcı olur . Aynı zamanda bir antioksidan ve aynı zamandahücreleri besler serbest radikallerle savaşır .
C vitamini
allhairlosstreatments.com göre ,antioksidan C vitamini olur saç dökülmesini önlemek . Eğer sistemde bunun çok fazla varsa butam tersi olabilir ama
A vitamini
A vitamini , saç büyüme ve sağlık için gereklidir etkisi , A vitamini kolaylıkla diğer vitaminler gibivücutta yıkmak değil gibi . Bu ne kadar çok A vitamini sizin için doğru.
Demir ve İyot
İyot ve demir eksiklikleri saç kaybına neden olabilir doktorunuza danışın , bu yüzden emin olmak için en iyisi Eğer besinler yoluyla ya da bir günlük ek ya , diyet bu yeterli miktarda alıyoruz .
Beta - karoten
Beta - karoten aynı zamanda kritik isterseniz saç kalın kalmak ve büyüyen tutmak için . Bu gerektiğinde A vitaminine dönüştürür ve vitamin - nutrition.org göre , saç, deri ve tırnak sağlığını destekler .
Beslenme
Yaşlandıkça olarak , vücudunuzun ve çeşitli sistemler vitamin - nutrition.org göre , verimli bir zamanlar yaptığı gibi çalışmaz . Buna göre , eski bir kişinin saç köklerinin gençken daha yaptılar kendilerine gönderilen az kan olsun. Eğerköklerininkan akımı değiştiremez iken vitamin takviyeleri ile saçınızı besler.