Saç öncelikle proteinlerden oluşur , bu nedenle , protein açısından zengin bir diyet alan bir güçlü saç büyümesi için yararlı olur. Protein bir diyet eksikbüyüme sürecinde saç ya da bir halt inceltme neden olabilir . Bir protein açısından zengin bir diyet gibi yağsız hindi veya tavuk , karaciğer , yumurta akı , somon , tofu , az yağlı yoğurt , fasulye ya da süzme peynir gibi gıdaları tercih için kırmızı kan hücreleri oksijen taşımak için .
Demir esastır Kafa derisi ve saç köklerinin . Diyet demir eksikliği saç regrow zorunludurkafa derisi , oksijen eksikliği neden olabilir . Ispanak, pazı ve lahana ve somon yeşil yapraklı sebzelerde bulunabilir diyet , demir açısından zengin gıdalar ekleyin , yumurta, tam tahıllar , kuru üzüm ve hurma .
B vitaminleri gereklidir değil sadece saç büyümesini teşvik etmek , aynı zamanda saç dökülmesine karşı önlemek için , ağaran ve saç inceltme . Özel olarak, Niasin (B3) , Panothenic asit ( B5) , Biotin (B7) ve folik asit (B9) saç regrow ihtiyaç vardır. Niasin , demir gibi , saç büyümesi için gerekli olankafa derisi, kan dolaşımını uyarır . 50 miligram üç kez bir gün kadar sürebilir . Pantotenik asit saç dökülmesi durur ve yeni saç büyümesini destekler . Önerilen doz 100 miligram üç kez saç regrow bir gün. Biotin saç dökülmesi ve erken ağaran önler. Saç dökülmesi olanlar için , 3 miligram bir gün sürer ve sağlıklı saç bakımı o günde 2 miligram almalıdır . Yumurta sarısı , et , kümes hayvanları , karaciğer , kepekli tahıllar, fasulye ve somon bulunan B vitaminleri açısından zengin besinler seçin .
Omega - 3 esansiyel yağ asitleri ( EFA) yeni hücreler yeniden ve üretmek için gerekli . EFA saç büyümesini teşvik ve yumuşak , nemli saçlara . Omega- 3 EFA keten tohumu , ceviz , soya , ve somon bulunur .
İlaçlar
İlaçlar bazen daha hızlı doğal gıdalar daha yanıt , ama genellikle yan etkileri ile geliyor . Saç büyüme ilaçlarınen sık görülen yan etkiilaç kesilip üzerine , sizeilaç başlamadan önce bile daha fazla saç dökülmesi yaşayabilirsiniz olmasıdır .
Minoxidil ( Rogaine ) saç regrow yardımcı olmak için bir FDA topikal uygulamadır . Rogainesayaç üzerinde bulunan vekafa derisi için topikal günde iki kez uygulanır . Sonuçlar Rogaine aslında yeni saç regrowing daha düşmesini veya inceltme mevcut saç önlemede daha etkili olduğunu göstermektedir . Erkek ve kadınların sadece bir azınlık saç uzaması sonuçlarını göstermektedir .
Finasterid ( Propecia ) başka FDA sadece erkekler için ilaç onaylanmış ve sadece reçete ile kullanılabilir . Ilaç bir gün ve saç çıkma yaklaşık üç ay içinde görülebilir bir kez alınır .
Alopesi areata hastası olanlar,kel noktalar doğrudan enjekte edilecek kortikosteroid aylık enjeksiyonlar için bir dermatolog veya doktor konsültasyon talep edebilirsiniz kafa derisi üzerinde . Kortikosteroidler de hap şeklinde kullanılabilir , ancak şiddetli olgularda dahili alınır .