göster
B6 vitamini kapsüllerini
. Bu temel vitamin karbohidrat , yağ ve protein metabolizmasında rol oynar. Biotin ayrıca tırnak ve saçsağlığını korumada yardımcı olabilir . Ayrıca, muz , bal ve süt gibi biotin açısından zengin gıdalar yiyebilirsiniz. Her gün birlikte takviyeleri ile gıdaların bu tür bir porsiyon yiyin .
2
günlük gıdalar ve takviyeleri B6 vitamini alın . B6 vitamini saç güçlendirilmesi sırasında tırnaklarınızı ve cildi korumaya yardımcı olabilir . B6 vitamini için tavsiye edilen dozaj, günde bir kez 100 mg bir kapsüldür. Ayrıca beslenme maya , patates , buğday kepeği ve fıstık içeren B6 vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek gerekir .
3
her gün 30 dakika boyunca saç derinize masaj yapın. Düzgün idam saç derisine masaj kafa derisikan akışını ve dolaşımını arttırır. Eğer yaş olarak dolaşımı yavaşlar çünkü yaşlandıkça bu da çok önemli. Ayrıcaduş saç derinize masaj yapabilirsiniz ; . Saçınızı şampuan her zaman
4
saç dökülmesikök nedeni bakacağız dermatolog danışın . Hala saç dökülmesine neden herhangi bir ilaç alıyorsanız özellikledermatolog , saç problemleri için size belirli tedaviler sunabilir .