saçınız için yapabileceğinizen iyi şeylerden biri - ve vücudunuzungeri kalanı - doğru yemektir . Vücudunuz maksimum hızda büyüyen saç tutmak için yeterli beslenmeyi gerektirmektedir . Her gün vitamin açısından zengin meyve ve sebze yiyin . Ayrıca balık ve tavuk gibi tam tahıllar ve yağsız protein , bol yiyin . Bir besin takviyesi de sizeuygun tüm besin alıyorsanız emin olmak için yardımcı olabilir . Bir vitamin içeren çinko , beta karoten , bakır , ve vitamin A bulun ve E.
Masaj
günlük baş masajı en hızlı büyüyen saç tutmak için başka bir seçenektir . Masaj o bölgedeoksijen ve besin kaynağı artırarak , dokulara artış kan dolaşımını yardımcı olur . Eğer saçınızı yıkayın her zaman , dışarı büyümeye çalışırken .
Egzersiz
Egzersiz başka önemli faktör sizin kafa derisi yaklaşık üç dakika boyunca güçlü bir masaj vermek Saçınızı . Masaj gibi , fiziksel aktivitekafa derisi kan dolaşımını artırır . Bir de vücudunuzungeri kalanına dolaşımını artırmayararı vardır . Maksimum saç büyümesi için çalışır egzersiz kesin bir miktar olmasına rağmen , herhangi bir egzersiz hiç daha iyidir .
Uçucu Yağlar
iki uçucu yağlar makyaj bir maksimum saç büyümesi için popüler bir kocakarı ilacı . Biberiye ve adaçayı esansiyel yağları umarım çabuk büyümeyi teşvik ,saç folikülleri teşvik düşünülmektedir . Biberiye ve adaçayı hem de uçucu yağlar sağlık - gıda mağazalarında yaygın olarak bulunmaktadır , bu nedenle bir şişe almak ve her gün kafa derisi içineyağ bazı masaj .