protein alımını artırın . Protein , sağlıklı , güçlü saçlar için gerekli besinleri sağlar. Protein et, balık , kümes hayvanları , fındık , süt ürünleri ve yumurta bulunabilir . Amerikan Diyabet Derneği göre , her öğünde yüzde 25 protein içermelidir .
C vitamini
C vitamini sağlıklı saçları korumak yardımcı olan önemli bir vitamindir . Diyet C vitamini eksikliği saç incelmesi ve kaybına neden olabilir . Turunçgiller , domates , yeşil biber , brokoli ve lahana günlük diyetin bir parçası olmalıdır C vitamini kaynaklarıdır . Eğer 19 ile 50 yaş arasında bir kadın ise günlük 19 ile 50 ya da 75 mgyaş arasında bir erkek iseniz göre , günlük C vitamini 90 mg alın " Aptallar için Diyabet . "
onlarsaç kurutma vemanikür zarar vererek saç kaybını artırabilir gibi
Isı Şekillendirici
ısı şekillendirme araçlarının kullanımını azaltın . Haftada bir kez kullanımını sınırlamak vesaça zararı azaltmak için bir ısı koruyucu sprey kullanın.
Minoxidil
Minoxidil uygulandığında saç büyümesini uyarır reçetesiz ilaçtır günlük olarak kafa derisi . Yeni büyüme görünmesini 12 hafta kadar sürebilir veilaç günlük olarak alınması gerekir çalışmaya devam etmek için .
Şampuan
ürünleri ile saçınızı şampuanlayın Kaçının sizin saç doğal yağlar kaldırır sert bir deterjan gibi , sodyum lauryl sülfat içerir . Bu yağlar, nem muhafaza nedeniyle kuruyana kadar kırılmasını önlemek için gereklidir. Her gün saçınızı yıkayın veya zeytin yağı içeren bir nemlendirici şampuan kullanabilirsiniz .