artmış melanin üretimini teşvik etmek için diyet değişiklikleri yapmak . Bir günlük bazda bakır , folik asit ve B kompleks takviyeleri alarak başlayın. Artan bakır düzeyleri için ayçiçeği çekirdeği, badem , yengeç , istiridye ve kaju fıstığı tüketin . Demir ve iyot gereksinimleri deniz ürünleri , muz ve havuç yiyerek karşılanabilir .
2
yapay renk ve koruyucu düzeyi yüksek olan gıdaların tüketimi ve makarna gibi karbonhidrat yüksek gıdaları sınırlayın . Bu besinler saç kırılmaya neden vebünyesinde bulunan antioksidanlarındüzeylerini azaltabilir .
3
tütün ve alkol kullanımını sınırlandırın . All - Hairstyles.com göre , sigara içenler ' saç dört kez daha önceki içmeyenlere göre daha ağaran eğilimli .
4
doğal bir saç uygulaması oluşturun . Birlikte pekmez , buğday tohumu ve bira mayası karıştırın. Ayrıca limon veya badem yağı ile hindistan cevizi yağı kullanmayı deneyin . Bitkisel yağ de işe yarayacaktır . Bir saat için en az 30 dakika boyuncasaçdoğal saç uygulamasını masaj .
5
hayatınızdaki stresmiktarını azaltın . Stres önceki hayatında gri saç yol açacaktır erken yaşlanmaya neden olur . Egzersiz veya meditasyon ya da okuma gibi rahatlama yöntemleri deneyin.