bir doktora danışın ve ona ya da onun bir saç analizi gerçekleştirmek var . Okafa derisi oluşturulur olarak Janet Zand , OMD ve Allan SPREEN , MD göre , Sağlıklı Yaşam , mineraller vekanda bulunan amino asitler için Akıllı Tıp yazarlarısaç ortaya konmuştur . Bu nedenle, saç analizi size kan profili ve genel sağlık net bir resim verebilir . Bu aynı zamandavücut veya saç dökülmesininnedeni olabilir beslenme yetersizlikleri bulunan herhangi bir toksik metalleri ortaya çıkarmak için yardımcı olabilir .
2 diyet değiştirin
. Ortalama Amerikan beslenme , et , süt ve şeker ağır olduğunu ve birçok uzmantipik Batı beslenme ve saç dökülmesi arasındaki korelasyonu yaptık . " Bazı düzeyde , erkek tipi kellik genellikle yüksek yağlı diyet ya da çok fazla hayvansal ürünleri yemesonucu ergenlik döneminde artmış testosteron düzeyleri , bağlı olabilir . Bu yüksek yağ, Et temelli diyet testosteronu yükseltir açıktır düzeyleri ve bu olumsuz saç folikülleri etkileyebilir , " Michael A. Klaper , MD , Pompano Beach, Florida'da bir beslenme tıp uzmanı ve beslenme Eğitim ve AraştırmaEnstitüsü Direktörü diyor . Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve genel sağlığınızı geliştirmek , bu tür sebze , meyve ve işlenmemiş yağsız etler gibi diyet daha fazla taze, tüm doğal gıdalar dahil .
3
çinko takviyesi düşünün . Çinko kolajen işlemek içinvücut için gerekli bir besin olduğunu ve bunun yeterli olmadan ,saç ve cilt zarar görmeye başlar . Akut çinko eksikliği incelme ya da saç dökülmesi , yavaş büyüme ya da dermatit gibi kırılgan tırnaklar ve ciltte kurumaya neden olabilir . Eğer bu semptomlardan muzdarip, bir çinko takviyesi ekleyerek deneyin , Elson M. Haas , MD , Beslenme ile Sağlıklı kalmak yazarı önerir .
4
bir probiyotik atın. Özellikle kadınlar için, erken saç dökülmesisindirim sisteminde bir sorun neden olabilir . " Bazen, o protein , çinko ve diğer besinleri emici değil ki yetersiz mide asitlerinin bir işaret ya da , " Klaper diyor . Böyle acidophilus gibi bir probiyotik ile tamamlayan Dr Klaper tarafından önerildiği gibi , erken saç dökülmesi üzerinde bir etki yaratmak içinvücudun sindirim süreçlerini güçlendirmek ve yeterli besin emilimini artırmaya yardımcı olabilir .