1
. Düzenli olarak bol su içmek . Bu üretra , idrar yolları ve mesane dışında bakteri temizlemek için yardımcı olacaktır .
2
kızılcık suyu içiniz . Kızılcık suyu , böbrekler ve idrar yollarında bakteri ve enfeksiyonu temizlemek için yardım , doğal bir antibiyotik olarak çalışmaktadır . Tamamen doğal kızılcık suyu yerine, karışık çeşitleri seçin .
3
kızılcık kapsül sahipsiniz . Bu doğal takviyeleri kızılcık suyu benzer şekilde çalışır. Eğertakviyeleri almak , vücudunuzun sulu tutmak için su ve diğer sıvıların bol ve sistem toksinleri atar içecek . Çoğu sağlık mağazalarında kızılcık kapsülleri bulabilirsiniz .
4
genital alanı temiz tutun. Sabun ve temizleyiciler rahatsız edici olabilir gibi ,bölgeyi temizlemek için sadece düz akan su kullanmayın . Eğer bir temizleyici kullanmanız gerekiyorsa, parfüm ve boya içermez birini seçin . Tamamen temiz değil sualan iliklerine olacak gibi , bir banyo almayın .
5
sık idrarınızı . Eğer gitmek zorunda eğer tutmayın . En kısa sürede sizedürtü hissediyorum ,tuvalete gitmek . Sık idrara çıkma , vücudun bakteri ve toksinleri temizlemek için yardımcı olacaktır .
6
ayı üzümü atın. Bu doğal bitki enfeksiyonu hafifletmeye yardımcı ,böbrekler için bir antiseptik olarak çalışan arbutin içerir . Sen en sağlık mağazalarında ayı üzümü bulabilirsiniz .