Sağlık ve İnsan HizmetleriUS Department göre , 700.000 'den fazla Amerikalı interstisyel sistit teşhisi kondu . Bu bozukluk genellikle 30 ve 40yaşları arasında belirtileri gösteren başlar.Nedeni bilinmemekle beraber , bu bozukluk erkeklere göre 10 kat daha fazla kadınları etkiler .
Belirtileri
Belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Mayo Clinic göre , belirtiler genellikle bir idrara kalıcı dürtüsü , sık idrara çıkma , pelvik ağrı ve ilişki sırasında ağrı vardır . Bu bozukluk hastalar için olduğu gibi kafa karıştırıcı , teşhis hekimler için bile zordur . Mayo Clinic " interstisyel sistit belirtileri ve belirtileri kronik idrar yolu enfeksiyonu andıran olsa , idrar kültürü genellikle bakteri içermez. " Belirtiyor
Diyet Değişiklikler
dört belirli gıdalar hasta diyetler uzaklaştırılır zamanMayo Clinic göre
, belirtiler rahatlamış olabilir . Dört C lakaplı , onlar içecekler , kafein , narenciye ve C vitaminiMayo Clinic yüksek miktarda içeren gıdalar gazlı edilir aynı zamanda kabul edilir gibi domates , yapay tatlandırıcılar , salamura gıdalar , alkol ve baharatlar gibi diğer gıdalar tahrişe neden olabilir belirtmektedir dört C gıdalar " yakınları " .
Mesane Eğitim
Mesane eğitimi sık idrara çıkmaazaltılmasına yardımcı olmak için gösterilmiştir . Mayo Cliniceğitim yerine gitmek içinihtiyacı için bekleyen dahasaatine göretuvalete gitmek --- zamanlanmış idrara çıkma içerir " , açıklıyor . Böyle her yarım saat gibi set aralıklarla idrar --- var mı başlamak gitmek ya da değil . Sonra yavaş yavaş banyo ziyaretleri arasında uzun süre beklemek . Mesane eğitimi gibi yavaş yavaş ve derin nefes , ya da başka bir aktivite ile kendinizi rahatsız gibi gevşeme tekniklerini kullanarak idraradürtü kontrol öğrenme içerebilir . "
Pelvik Taban Fizyoterapi
Bu teknik bir fizyoterapistgözetiminde iyi çalışır . Bu hafifçe germek ve onları güçlendirmek içinpelvik taban kasları gevşer öğrenme gerektirir . Bu tedavi şekli durum ilgili spazmları azaltmak için gösterilmiştir . Bir fizyoterapist Bu rejimin yanında biofeedback egzersizleri birleştirmek olabilir .
Özbakım gibi kemer ve kot pantolon gibi
Sıkı giysiler daha fazla ağrıya neden ,karın üzerinde baskı koyabilirsiniz . Bu nedenle, mümkün gevşek , rahat kıyafetler giymek en iyisidir . Stresgarip tepki vücut ve birçok kez , sağlıksız yollar , böylece stres kesme bazen yardım sunabilir neden olur . İspanya'da 2006 yılında çalışmada sigara mesane kanseririskini arttırdığını ortaya koymuştur Son olarak, sigara kaçının .