bir kadın ve spastik mesane idrar kaçağı veriyorsa , pelvik ve vajinal kasları güçlendirmek için egzersizleri yapın . MedicineNet Dr William C. Shiel Jr müteahhitlik vepelvik kasları serbest dahil Kegel egzersizleri , kullanabilirsiniz diyor . En az iki ay boyunca günde 80 kezegzersizleri kadar tekrarlayın . Vajinal ağırlık eğitim de yararlı olabilir . Buvajinal boşluğunun içine küçük ağırlıkları tutmak içinvajinal kasları sıkma içerir . Dr Shiel bu egzersizleri bir seferde 15 dakika boyunca günde iki kez yapılır ve altı hafta boyunca tekrarlanması gerektiğini söyledi . Kendi doktorunuz belirli egzersizleri sizin için en iyi olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir .
Bilişsel Terapi
bilişsel teknikler kullanarak daha etkili bir spastik mesane ile başa çıkabilirim . Mümkün olduğunca uzun süre için idrara çıkmadürtüsü görmezden öğrenin . İlk başta rahatsız olacak , ancak mesane gerçekten tam olduğunu hatırlatarak kendinizi tutmalısınız . Eğer mesane " yeniden eğitilmesi " ve çağrısı karşı öğrendim çünkü uygulama ile , yavaş yavaş banyo ziyaretler arasındakiyayılma uzatacaktır .
İlaç
sor Lütfen spastik mesane kontrolü için ilaç hakkında doktor. Oksibutinin ve tolterodinin iki reçeteli ilaçlarmesane kasları rahatlatarak idrara çıkmadürtüsü sakin vardır . Ancak, ağız kuruluğu , bulanık görme , kabızlık ve idrar tutma gibi yan etkilere neden olabilir. Ilaç teslim etmek için yavaş salimli bir hap veya bir transdermal yama kullanılarak , bu etkileri azaltabilir. Eğer menopoz sonrası kadın ise , Dr Shiel diğer spastik mesane tedavi ile birlikte kullanıldığında , oral veya vajinal östrojen faydalı olabileceğini söylüyor .
Sıvı Yönetimi
sıvı yönetimi, spastik mesane kontrol etmeye yardımcı . Continence içinUlusal Derneği , bu içtiğiniz sıvımiktarı aşağı kesim anlamına gelmez diyor . Çok az sıvı alınmasımesane tahriş dehidratasyon , neden olabilir . Bunun yerine , daha fazla su içmek ve diğer içecekler kaçının .