Safra taşları kolesterol fazlalığı seviyeleri yerine sıvı , katı parçaları , ya da taşların içine yıkmak içinsafra kesesisafra neden olduğunda oluşur . Genellikle ,safra kesesikaraciğersafra akıtır ve onu ayırır ,vücut tarafından işleneceksafra kanalları dışarı gönderiyor . Bazı durumlarda ise,safra içinde mevcut olan bir kolesterol safra taşı olarak adlandırılan , katı bir kütle haline dönüşür. Bazı insanlarda, kolesterol yüksek düzeyde içeren bir diyet safra taşı oluşumuna katkıda bulunabilir. Taşlar karın ağrısı , mide bulantısı , hazımsızlık ve diğer rahatsızlıklara sebep olabilir . Idrar yolu ile vevücut dışına taşımak böbrek taşları , aksine , safra taşı çıkarılması müdahale gerekiyor.
Risk Faktörleri yüksek kolesterol
Diyetler katkıda bulunabilir safra taşıoluşumu . Diğer bazı koşullar da safra taşı almak için bir kişi daha büyük olasılıkla yapabilirsiniz . Ya , vücut ağırlığı için önerilen daha fazla çünkü obezite veya gebelik tartmak eğer , sağlıklı bir kiloda olan bir kişi daha safra taşı almak için daha fazla olasıdır . Tip 2 diyabeti olan insanlar genel olarak kadınların , safra taşı almak için erkeklerden daha fazladır . Yerli Amerikalılar ve orak hücreli anemisi olan insanlar safra taşı yakalanma riski daha yüksektir . Eğer safra taşı bir aile öyküsü varsa nihayet, siz de , onlara sahip olacak olması daha olasıdır .
Foods safra
Aşırı kolesterol kaçının safra taşı neden olur , bu yüzden safra taşı olan bir kişinin kolesterolü artıran gıdalar yememek gerekir . Kan kolesterol diyet, kolesterol düşürücü , kolesterol safra karşılık vermiyor olsa bile safra taşı yönetmenize yardımcı olabilir .
Kısmen hidrojene yağlar içeren kızarmış gıdalar ve pişmiş mallar da dahil olmak üzere , trans yağ ile yiyeceklerden kaçının . " Iyi" kolesterol ( HDL veya ) miktarını düşürürken Bu yağlar ,kandaki " kötü" kolesterol ( veya LDL)miktarını artırmak . Bu et ve tam yağlı süt kaynaklardan , diyet hayvansal yağmiktarını düşürmek için de iyi bir fikirdir . Hayvansal yağ, kolesterol büyük katkıda biridir , ve alımını en aza safra taşı ile yardımcı olabilir . Herhangi bir gıda Eğer mide ağrısı ya da rahatsızlık neden olur, ya da önlemek için gıdaların resmi listesinde olsun , bunu önlemek .
Hususlar
sağlıklı bir kilo can rağmen , safra taşı oluşumunu kontrol edilmesinde bir rol oynamaktadır ağırlık aşırı değişiklikler de safra taşı oluşumuna yol açabilir unutmayın . Yavaş , sürekli kilo kaybı genellikle hızlı birden safra önlenmesi için daha iyidir . Sağlıklı , düşük kolesterol diyet ve yavaş yavaş kilo kaybı planı oluşturmalarına safra taşı önlemek içinen iyi yolu vardır . Genel olarak , sağlıklı bir kiloyu korumak belirli gıdalar kaçınarak daha safra taşı önlemek için daha iyi bir yoludur . Bu sıvı ilesafra denge üzerinden kolesterol katıları yardımcı beri bol su içme , aynı zamanda önemlidir .
Foods zengin
Sağlıklı , dengeli beslenme , Eat lif , meyve ve sebzeler , safra taşı olan bir kişi içinen iyi diyet. Eğer kilolu iseniz , kilo kaybı tanıtmak için günlük kalori alımını düşürerek Ayrıca safra taşı yönetmenize yardımcı olabilir .