. Çeşitli ilaçlar TıpABD Ulusal Kütüphanesi göre ,mesane dinlenmek ve spazmları önlemek için kullanılabilir .
2
kuru tutmak yardımcı olmak için idrar kaçırma ürünleri kullanın . Eğer idrar az miktarda sızıntı varsa pedleri yeterli olabilir , ve yetişkin bezi veya yıkanabilir emici iç çamaşırı daha ciddi bir sızıntı sorunu yardımcı olabilir . Erkekler de bir prezervatif gibi uygun vebacağa bağlı bir çanta idrar taşımakpenis veya kondom kateterler , üzerinde uygun damla toplayıcılar kullanmaseçeneğiniz var . Kadınlaridrar açıklığı kapatmaklabia arasında uygun köpük pedler , ya da silikon kapakları , deneyebilirsiniz .
3
diyet yönetin . Bazı yiyecek ve içecekler kontinansın içinUlusal Derneği göre , urge inkontinans kötüleştirebilir. Kafein , alkol ve yapay tatlandırıcılar ortadan kaldırılması veya azaltılması düşünün . Asitli ve baharatlı gıdalar da belirtileri kötüleştirebilir.
4
mesane eğitilmesi hakkında doktorunuza danışın . O idrar uzun süre tutmak için mesane eğitmek için bir program üzerinde idrar öneririz olabilir .
5
pelvik taban egzersizleri yapın . Pelvik kasları güçlendirerek idrar tutmak yardımcı olabilir . Eğer idrar akışını durdurmak için kullanacağınızkasları sıkarak bu egzersizleri yapın. Continence içinUlusal Derneği, (kaslar güçlenme olarak 10 saniye) beş saniye tutun çalışın , her kasılma ve yavaş kasılmalar arasında 10 saniyelik molalar ile hızlı kasılmalar yapıyor önerir .
6
konuşun doktorunuz belirtiler şiddetli ise . Cerrahi seçenekler, diğer tedavilere yanıt vermeyen sıkışma inkontinans ciddi durumlar için kullanılabilir .