. Eğer durumuna göre diyet olabilir ne kadar oksalat hakkında spesifik bilgi için doktorunuza danışın . Bir kaçınılmalıdır gıdaların listesi ve tavsiye edilen olanlar alın .
2
çevrimiçi gibi böbrek veya üroloji kuruluşları gibi saygın bir kaynaktan gelen yüksek ve oksalatları düşük olan gıdaların bir listesini edinin . Bu liste en yüksek ikinci oksalatları en düşük gıdalar yıkmak ve her içerentam miligram sağlayacaktır . Az 50 mg veya 4 oz oksalatmiktarını sınırlayın . Günde .
3
oksalat içeren gıdalar hakkında yerel sağlık gıda deposu , tescilli diyetisyen veyaAmerikan Diyetetik Derneği bir beslenme uzmanı ile görüşün. Bu örgütler bu tür listeleri , broşür , makale , araştırma ve koşulları ve diyetler çeşitli kitap olarak bilgi vermek . En güvenilir ve yararlı bilgi almak için .
4
gibi C vitamini , tuz ve protein gibi taş oluşumunu arttıran gıdalar , sınırlamak amacıyla etiketlerini okuyun bu kaynakları ile özel durumunu tartışın . Günde en az 2,000 mg C vitaminimiktarını sınırlayın ,vücutta çok fazla C vitamini oksalat dönüşmesi ve taşları oluşturabilirsiniz. Oksalat oluşumunu artırarak , idrar daha asidik hale getirir çok fazla protein kaçının. Aşırı kalsiyum ve taşoluşumunu uyaran , baştaidrarla atılır tuz , sınırla .
5
üretmek yöneticisi ile konuşarak oksalat içeren gıdalar hakkında bilgi almak içinmarkete gidin . Beyaz ekmek , şeftali , erik , domates , avokado ve yulaf ezmesi gibi oksalatları düşük gıdalar satın alın. Ispanak, ravent , buğday tohumu , pancar , kakao tozu ve fıstık gibi oksalat , yüksek olan gıdalardan kaçının .
6
yoğurt gibi günlük kalsiyum 800 ile 1200 mg , gıdalar yiyin . Oksalat ve kalsiyum bağırsaklarda birbirine bağlanan ve birlikte vücudu terk . Diyet bazı süt olmadan , oksalatvücudu terk etmeyeceğim , ancak yeniden absorbe edilecek , taş oluşumunu arttırır.