DJD için yaş, obezite, aile öyküsü ve belirli tıbbi durumlar dahil olmak üzere bir dizi risk faktörü vardır. DJD eklem yaralanmalarından da kaynaklanabilir.
DJD'nin semptomları ağrı, sertlik, şişlik ve azalmış hareket aralığını içerebilir. DJD tedavisi ilaç tedavisi, fizik tedavi ve ameliyatı içerebilir.
DJD'yi yönetmek için bazı ipuçları:
* Sağlıklı kilonuzu koruyun. Obezite eklemlere ekstra baskı uygulayabilir ve DJD semptomlarını kötüleştirebilir.
* Düzenli olarak egzersiz yapın. Egzersiz, eklem çevresindeki kasları güçlendirmeye, ağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olabilir.
* Sıcak ve soğuk terapisini kullanın. Isı kasları gevşetmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olurken soğuk, şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Rahat ayakkabılar giyin. İyi oturan ve destek sağlayan ayakkabılar ağrı ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Yardımcı cihazlar kullanın. Baston ve yürüteç gibi yardımcı cihazlar eklemlerdeki stresi azaltmaya ve etrafta dolaşmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
* İlaç konusunda doktorunuzla konuşun. DJD ile ilişkili ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir dizi ilaç vardır.
DJD'niz varsa, durumunuzu izlemek ve tedavi seçeneklerini tartışmak için doktorunuzu düzenli olarak görmeniz önemlidir.