. Her epileptik bir nöbet kıvılcım olacak tetikleyiciler bir tetikleyici ya da belirledi . Bu ışıklar veya yüksek stres durumları yanıp sönen , uyku eksikliği olabilir . Tetikleyicileriniz değil sadece ne olduğunu bilmeden bunları önlemek yardımcı olur , ama aynı zamanda bunu başlar gibi nöbet durdurmak için bir eylem planı hazırlamak yardımcı olur . Her tetik sizin tetikler ne bilmek neden önemli olduğunu onu durdurmak için farklı bir planı , gerektirebilir .
2
uyarı işaretleri bilin . Her epileptik bir tetikleyici var gibi , aynı zamanda bir nöbet yerini almak üzeredir hemen önce bir uyarı işareti olabilir . Bazı önce tutukluk oluşur onların kafasında bir aura , ya hissi yaşayabilirsiniz . Diğerleri , juvenil miyoklonik ile olduğu gibi , bir grand mal nöbet oluşuncaya kadar giderek daha kötü hale miyoklonik twitches karşılaşabilirsiniz . Lütfen uyarı işaretlerini bilmek size nöbet durdurmak için tasarladılarplanı kullanmanıza yardımcı olabilir .
3
ilaç alın . Birçok epileptikler Eğer muzdarip nöbet tipine bağlı olarak başlangıcından bir nöbet durdurma için etkili olan bazıları , birden fazla ilaç yerleştirilir. Böyle bir ilaç , Klonopin , valium türüdür ve bir nöbetbaşında alındığındanöbet dışarıstres alacaktır . Stres onu daha kötü olur önce onu durdurmak .
4
bir sakinleştirici enjeksiyonu alın yardımcı başlar gibi bir nöbet gelenstresi kaldırmak çok epileptics için bir tetikleyici olduğu için . Böyle lorazepam ve diazepam gibi ilaçlar enjekte edildiğinde akut nöbet muzdarip Bazı hastalar başarı oldu . Bunlar genellikle bir nöbethastaneye gelmeden öncenöbet durdurmayı başladı ve etkili kanıtlanmış kısa bir süre sonra , bir paramedik tarafından enjekte edilir .
5
gevşeme tekniklerini kullanın . Eğer bir tetikleyici bir uyarı işareti yol açtı fark ettiğinizde , bu tür derin gözleri kapalı nefes , ya da hiç dikkat dağıtıcı ya da gürültü ile karanlık bir odada otururken bir gevşeme tekniği kullanın . Nefes ve yerine size yer alıyor ya da yaklaşık gerçekleşecek korkunöbet daha sakin kalan odaklanın ; Bu tek nedeni sizin stres ve meydana gelen bir tam şişmiş nöbetşansını artıracaktır .