Kadınlar genellikle yaşları 35 ve 65 arasında doğurganlık ve adet kanamasındasonunu deneyim .Geçiş genellikle bir yıl son süre sonra tamamlanır.
Belirtileri
Kısa süreli bellek en sık menopoz etkilenir . Eğer bir " bulanıklık " ve konsantrasyon zorluğu yaşayabilirsiniz . Belki de yakın bir arkadaşınızın telefon numarasını hatırlamıyorum veya başka kullanmak istemedim ne zaman bir kelime kullanabilirsiniz . Önemli randevuları unutmak veya isimleri unutmak başlamak için başlayabilir . Siz düşünce senin tren kaybetmek ya da konuşurken kelimeleri ters olabilir . Claire Warga , Ph.D. , bu özel hafıza kaybı bir isim koydu : . Warga en Hormonal misconnection Sendromu
Bazı araştırma önerdi Nedenleri hormon düzeylerindekidalgalanmalar , özellikle östrojen , menopoz sırasında hafıza kaybına katkıda bulunur. Bazen daha çokgeçiş kendisinden daha hafıza kaybına katkıda menopoz dahabelirtileri vardır. Stres ve sıcak basması zor beynin doruk kapasite çalışması için yapar iyi bir gece uykusu , alıyorum sizi tutabilir . Bazı kadınlar da hafıza kaybına katkıda bulunabilir menopoz sırasında depresyon muzdarip .
Gibi bulmaca, zeka , seyahat ve sınıflar gibi Tedavi
Egzersizler tutmanıza yardımcı olabilir beyin keskin ve mücadele hafıza kaybı . Beyin ve beden dinlenmiş tutmak için en az sekiz saat uyuyun. Iyi - dengeli beslenin ve hatta daha fazla hafıza bozar alkol , kaçının. Menopoz kadınlar için stresli bir zaman , yani en azından sizin stres seviyesini düşük tutmak için bu tür yoga , yüzme , yürüme ve nefes egzersizleri gibi etkinliklere katılmak . Bazı doktorlar kognitif fonksiyon geliştirmek için östrojen ve progesteron hormon tedavisi önerebilir . Düşük doz antidepresanlar sıcak basmaları ve depresyon ile yardımcı olabilir . Mümkün olan en kısa süre için bunu yapmak , hormon tedavisi kullanmak ve sadece sırasında seçerseniz
Uyarı zaman özellikle rahatsız edici belirtileri yaşıyoruz. Birden fazla yıl için bir süre olmadı - anlam - Sen postmemopause iseniz ve hala ciddi hafıza kaybı ya da bellek veya bilişsel fonksiyon ile ilgili diğer garip semptomlar yaşıyorsanız , doktorunuza danışın