Serotoninbeynin içindeki sinyalleri iletmek için bir haberci olarak görür . Ayrıca vücutta bulunan . Bu, sinir , kardiyovasküler ve sindirim sistemleri de dahil olmak üzere birden fazla sistemi etkiler.
Kimlik düşük serotonin
bir nedeni uykuolmaması.
düşük serotonin düzeyleri için bir başka nedeni depresyondur. Kendileri hakkında iyi hissetmiyorum insanlar gibiantidepresan Paxil gibi yaşam zorlukları ve uyuşturucu kabul öğrenmek için bilişsel davranış terapisi dahil olabilir tıbbi tedavi alabilirsiniz .
Düşük serotonin iştah sorunları neden olabilir . Tutulmuş olanlar , yüksek şeker içeriği olan yiyecekleri ve içecekleri istemek olabilir . Diğerleri gibi patates cipsi ve simit gibi tuzlu yiyecekler istemek olabilir .
Time Frame
Serotonin düzeyleri daha yüksek miktarlarda düşük miktarlarda değişebilir . Tanısal testler düşük serotonin düzeyleri onaylandıktan sonra , bir doktor beslenme , egzersiz ve ilaç birleştiren bir tedavi planı oluşturabilirsiniz .
Örneğin , düşük vitamin ve mineral alımı ile bir hasta ile daha yeşil sebze yemek için tavsiye edilebilir B vitamini ve K vitamini
Önleme /Çözüm
Serotonin düzeyleri, düzgünsistem tutmak yardımcı olmak için yükseltilebilir . Bir yolu düşük yağlı , düşük - şeker ve düşük sodyum içeren gıdalar yeme , sağlıklı bir diyet sürdürüyor . Triptofan serotonin düzeylerini artırabilir . Kaynaklar yağsız domuz eti ve dana eti içerir . Ayrıca, hastalar süt gibi sağlıklı karbonhidrat olabilir .
Egzersizzihin odaklı tutmak için yapılabilir vevücut tonda .
Hastalar serotonin seviyelerini artırmak için ilaçlar reçete edilebilir .
Serotonin sendromu Uyarı oluşabilir . Titreme ve kas spazmları mümkündür. Sendromu gibikanda bulunan mineraller izler .
Bu durum daha iyi bir hasta - hekim iletişimi ile önlenebilir bir tam kan sayımı , elektrokardiyogram ve elektrolit düzeyleri , gibi tıbbi testler ile teyit edilebilir .