migren için tetikleyici olarak kabul edilir Bazı gıdalar bira ve kırmızı şarap , ya da genel olarak alkol , çikolata , çok fazla kafein , işlenmiş gıdalar , tuzlu gıdalar , monosodyum glutamat içeren besinler Asya , aspartam ve peynirler yaşlı . Kırmızı şarap , yaşlı peynir, tavuk ciğeri , bazı fasulye , incir ve füme balık baş ağrısı alevlenmesine görünüyor tiramin , içerir. Rahatlatmak - migren - headache.com traminamino asit doğal olarak bozulduğu zaman üretilen birçok gıdada bulunan bir bileşik olduğunu açıklar . Tiramin kan damarları genişletici neden olabilir ve bumigren zincir reaksiyonu sona erebilir . Yaşlı veya korunmuş gıda genellikle içinde tiramin vardır . Eğer baş ağrısı duyarlıdır , bu nedenle, bir gün daha buzdolabında edilmiştir kalanlar uyanık olmalıdır . Yaşlı gıdalar kaçınılmalıdır. Sosisli , salam ve pastırma bulunan nitratlar , Healthprofessor.com göre , bir baş ağrısı isteyebilir .
Bazen iyi, bazen kötü
Cleveland Clinic notları aşırı kafein tüketimi gibi kafein yoksunluk bir baş ağrısı neden olabilir . Ancak, diğer taraftan, zaman zaman kafein akut migren atakları tedavisinde yararlı olabilir. Tümbireysel bağlıdır .
Hususlar
Bazı insanlar muz , süt ürünleri yedikten bir migren alabilirsiniz , seçilmiş veya fermente ürünler , avokado , fıstık tereyağı , turunçgiller, soğan ve fındık.
teşekkürler ama hayır teşekkür
Dr Seymour Diamond ,Elmas Başağrısı Kliniği müdürü , yeme lahana turşusu , zeytin ve turşu veya teriyaki sosu ve soya sosu dahil olmak üzere herhangi fermente soya ürünleri , karşı uyardı . Ayrıca , salamura , kurutulmuş veya yaş , füme , salam , salam ve tuzlu şey karşı uyarıyor ve salam ve sucuk önlemek için söylüyor ve kıyma pasta yemek değil önerir .
Uzman Insight
Dr Johns Hopkins Üniversitesi'nden David Buchholz bazı gıdalar baş ağrısı tetikleyebilir ama hemen olmayabilir diyor . Gıdaetkileri üç güne kadar gecikebilir . O kesinlikle baş ağrısı ile bağlantılı olan doğal bir kimyasal gıda olduğundan tryamine içerdiği tüm taze ürün yemek karşı uyardı. Onun yerine soğan yeme arpacık ve sızıntıları önerir. Dr Buchholtz muhtemelen bir migren sormaz ama kaşar ve mavi peyniri tryamine ile yüklenir böylece onları çok tryamine yok krem peynir , süzme peynir ve Amerikan peynir işaret .
Belirlenmesi neden
Bazı gıdalar her zaman hemen baş ağrılarına neden olmaz . Etkileri 72 saate kadar gecikebilir . Bu zor bir kişinin migreni tetikliyor ne belirlemek için .
Yapabilirsiniz