migrengerçek nedeni bilinmemektedir . Mayo Clinic göre , dilate kan zemin ile kimyasal dengesizlikmigrenkökünde olabilir öneririz teoriler vardır . Tetikleyiciler uyku düzenindeki hormon değişiklikleri , gıdalar , stres veya değişiklikleridir.
İnversiyon terapisi sizinle yerçekimi çalışma olan yerine size karşı geriboyun gerginliği , omuz ve serbest iddia ediyor. Düzenli evrilmesi genellikle inversiyon tedavisi haftada 1-3 kez yapıyor demektir . Düzenli olarak az baş ağrısı var inversiyon tedavisi iddia yapanlar . Teorik olarak , inversiyon gelen ve düşük stresartmış dolaşım ,beyin beslenmesine yardımcı tetiklemesini migren önlemede uygun kimyasal dengeleri korumak .
Bu inversiyon tedavisi migren yardımcı olabiliriddialarını kanıtlamak için hiçbir çalışma olmuştur , ve daha fazlası soruşturma yürütülmesi gerekmektedir .
inversiyon Süreci
inversiyon tedavisi çeşitli yöntemler vardır . İlk set - up bir kapı çerçevesi içinde bir pull-up çubuğunda inversiyon bot kullanır . İkinci bir inversiyon tablo kullanmaktır. Üçüncü daha sık mekik veya ters bench press için kullanılan eğimli bir tezgah kullanılarak değiştirilmiş bir versiyonu.
Olursa olsun kullanmak ne makine yöntemi , bir anda bir kaç dakika boyunca baş aşağı vücudunuzu güvenli olacak . Bir arkadaşınız size Zorlandığınız veya sersemleme almak durumunda size tersilk birkaç nokta olması akıllıca olacaktır . Ters zaman "do" içinbirincil şey asmak için. Eklemlerinizi gevşetin ve kan akışını teşvik etmek için küçük uzanıyor ya da katlanmış yapabilirsiniz. İnversiyon terapisi ters mekik ve diğer egzersiz rutinleri yerine bir ters egzersiz ile karıştırılmamalıdır . İnversiyon terapisi omurga sıkıştırmasını için izin vermek için tasarlanmıştır , ve inversiyon sırasında mümkün olduğunca rahat olmalı .
Her zaman doktorunuza danışın önce Uyarı bir inversiyon tedavi programı başlangıç . İnversiyon terapisi belirli kişiler için ciddi sağlık riskleri oluşturabilir . Kan basıncı inversiyon tedavisi konusunda doktorlar için önemli bir husustur . Genişletilmiş inversiyon ( daha bir kaç dakika) komplikasyonlar basıncıkalpgözleri ve stres kurmak olabilir . Basınç onların gözünde sorunları veya koroner kalp hastalığı olanlar ile bu ters olmamalıdır.
Bir baş ağrısı ya da migren var ise inversiyon tedavisi gerçekleştirmek için tavsiye edilmez . Beyin ve kan basıncındadeğişikliklerekan akışı sizin baş ağrısı belirtileri kötüleştirebilir .