. Ayak sorunları hakkında bir ayak hastalıkları uzmanı veya ortopedi bakın. Bunlar ortez içinuygun reçete yazabilir .
2
ayakkabınızdan gıcırdıyorortez çıkarın .
3
ön kenarında talk pudrası serpin tabanlığın .
4
geri ayakkabının içineortez yerleştirin ve yürüyün. Gıcırdıyor , büyük gitmiş ise . Değilse , adım 5'e gidin .
5
orta kaba zımpara ile ovularak biraz dahaortez çıkarın ve kaba . Buortez yapısal bütünlüğünü değiştirmek gibi karbon grafit , çatlaklar kolayca yapılmış , özellikle , çok fazla kum yok. Ayrıca garantiyi geçersiz .Gıcırdıyor devam ederse
6
doktorunuza danışın . Otabanlığınaltına kaba malzemeden ince bir şerit eklemeyi deneyebilirsiniz .