Seyahate çıkmadan önce küçük bir yemek yiyin ve baharatlı ya da yağlı gıdalar ve süt ürünleri kaçınmak . Alkol ya da öncesinde veya uçuş sırasında kafein içeren içecekler içmeyin .
2.
sağ koltuk seçin . Kanat üzerinde daha az hareket tutması sahip olanlar için bu koltuklar mükemmel hale vardır . Olursa olsun oturup nerede , mümkün olduğunca hareketsiz kafa tutmaya çalışın . Aşırı ısınmış hale tutması tetikleyebilir , böylece koltuğun üstünde havalandırmaklima açmak için emin olun .
3
önlemek için böyle Bonine veya Dramamine gibi bir over - the-counter ilaç deneyin tutması . Seyahat öncesi bu ilaçlar bir saat sürebilir . Prospektüslerindeuyarılar bölümünü okumak ve listelenentıbbi durumlardan herhangi birine sahipseniz bu ilaçları almayın emin olun . Şiddetli hareketi varsa
4
skopolamin yama reçete için doktorunuza danışın hastalık . Bozuk para büyüklüğünde yama yavaş yavaş deri yoluyla kan dolaşımına ilaç bırakmadan , sen sinek dört saat önce kulağınızın arkasına yerleştirilir .
5
bir bilek bandı kullanmayı düşünün . Bilek bantları tutması önlemek için söylenir kolunuzdaki akupunktur noktaları tetikleyerek çalışır . Temel bir bilek bandıakupunktur noktalarına karşı bastıran bir küçük yuvarlak plastik düğme içeren esnek bir kumaş bant oluşur . Akupunktur noktalarına elektrik sinyalleri göndererek çalışır daha pahalı bilek bantları da vardır .
6
tutması tedavisi için doğal bir yöntemi deneyin . Bazı insanlar , zencefil tablet alarak gazoz içme veya yardımcı olmak için zencefil sakız ya da şekerleme bulabilirsiniz . Diğerleri midelerinin üzerine nane yağı ovuşturarak tutması savaşmaya yardımcı olduğunu bulmak . Biofeedback bazı kişilerde yararlı olduğu tespit edilmiştir .